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与你相伴成长

我们需要先看见自己内心的美好只有这样，才可能真正看见别人

邢松

我们需要先看见自己内心的美好只有这样，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。

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王义丽

一花开五叶：人与生俱来主有清净纯真的心，五种心智即法界体性智、大圆镜智、平等性智、妙观察智和成所作智。

贾莉

生活中为了表达关心，我们可能一遍遍的分享自己的经验，给出建议，却忘了给他人留以空间…… 当你表达完之后就要收住，不要替人做抉择，留点儿空间让他自己思考做决定的…… #关心则乱

王倩倩

一定要相信自己最直接的感觉，感觉到痛，就是受伤了，感觉到别扭，就是不合适。这是一种最原始、最直接、最真实的信号。你的感觉，不会骗你。就像穿鞋，合不合脚，别人说再多，也没有你的感觉真实。当别人的道理，与自己的感觉冲突时，一定要信任自己的感觉，因为你才是那个亲身经历的人。你不需要别人的许可，才能感觉到痛，也不需要任何理论，来证明你的不适是合理的。你的感觉，就是最充分的理由。不要用别人的逻辑，去解释自己的感觉，你自己的感觉，比任何人的大道理都真。鞋不合适，硬穿，脚上迟早会起泡。别人说“不疼”，那是伤没有在他们身上。别人可以提建议，但要记住，别人的建议，只是建议。

樊春园

1. 信息发少了，回信息也慢了，越来越忙 2. 以前能接受的东西，现在会挑毛病，包容度低了。例如，不会搞卫生，以前会说我来做，现在会说卫生都不会。 3. 关注你朋友圈的次数越来越少 4. 不会有分享欲了还有哪些表现，大家一起来补充。

冯红艳

前几天体验咨询师俱乐部活动，现在想来对来访的“尊重”多么的重要。当我们在感受来访的家庭关系的时候我们会把代表来访和家人的玩偶摆来摆去、放在不同的位置上，借此体验人与人之间的关系模式。当我们真的把情感投注到来访身上，会发现来访无力、无助，在他的家庭关系里他是多么的无能为力。体会到家庭父母的不容易，尽力而为，真的能做到的又有限。体会到这些的时候再也没有想随意摆放玩偶的冲动，陪伴、温暖、理解、拥抱才是来访想要的，也是咨询师最先应该给来访的。

陈晓娟

适度在意别人的评价，是一种平衡自我认知与外界反馈的健康心态，可按以下具体步骤践行： 1. 筛选评价来源：优先重视你认可的、有经验或真心为你好的人的意见，过滤掉无关人士的随意评判。 2. 区分评价类型：把评价分成“针对行为”（如“这次方案的逻辑不够清晰”）和“针对人格”（如“你这人就是不行”）两类，只吸收前者的改进建议，对后者一笑置之。 3. 设定消化时限：给自己1-2天时间思考有价值的评价，之后及时“翻篇”，避免反复琢磨陷入内耗。 4. 建立自我锚点：明确自己的核心价值观和目标，用“我想成为什么样的人”作为标尺，而非别人的看法。

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