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昨晚睡得不太好,因为我家小布偶病了。也因为喝了太多咖啡。

高翔
昨晚睡得不太好,因为我家小布偶病了。也因为喝了太多咖啡。它们支撑我两天开车往返近千公里。因为父亲要去参加一个老友聚会,我带着女儿开车陪他一起。父亲老了,不再是年轻时意气风发的“永动机”。尤其母亲去世后,他跟我们说话好像都有些小心翼翼,平时自己住,不愿给我们添麻烦。这次老友聚会,他很重视,早早做了规划。我当然义不容辞要帮他圆了心愿。 可是回程时女儿很不开心。她说她浪费了两天假期听老头老太太聚在一起吹牛。我说,那如果你姥爷明年就去世了,你到时候回想起今天,还会觉得这次的旅程无聊吗?女儿怔住了,说:那当然不会了,可是它怎么会发生呢?我说怎么不会发生呢?你姥姥已经去世很多年了。昨天聚会姥爷朋友的老伴也没了。七十多岁的人,去世一点都不奇怪。 女儿沉默不语。 何况,我说。我从来不觉得陪伴家人是浪费时间。就好比你经常中午让我停下手中的事情去你学校接你吃饭,我也从来没有感觉是浪费时间。 当年我跟我女儿一样,认为我们都有大把的时间,可以相互伤害,彼此怨怼。可是后来我才知道,人和人的缘分其实就那么长,拥有的时候要去珍惜。失去的时候才可以从容面对。

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于伏海
劇烈運動加速衰老,平常人千萬別參加馬拉松 在討論劇烈運動與衰老的關係時,許多研究指出,過度的運動確實可能對身體造成負面影響,甚至加速衰老。以下是一些關鍵觀點: 劇烈運動的影響 加速細胞衰老:研究顯示,過度劇烈的運動會加速新陳代謝,這雖然在短期內可能看似有益,但長期來看卻會導致細胞分裂的加速,進而促進老化過程。這意味著,雖然運動能增強體能,但過度運動卻可能縮短壽命。 運動性猝死的風險:參加馬拉松等長距離賽事的運動者,若未能妥善訓練或有潛在健康問題,可能面臨運動性猝死的風險。這類事件在馬拉松賽事中並不罕見,尤其是在比賽結束後,因為身體在劇烈運動後突然停止活動,可能導致心臟負擔過重。 普通人參加馬拉松的考量 訓練不足的風險:對於普通人來說,若沒有足夠的時間和訓練來準備馬拉松,參加這類賽事可能會對身體造成傷害。專家建議,參賽者應該有系統的訓練計劃,以適應比賽的需求。 健康狀況的評估:如果參賽者有任何健康問題或過去的運動傷害,則更應避免參加馬拉松。這不僅是為了自身的安全,也是為了避免在比賽中出現意外情況。 結論 總結來說,雖然運動對健康有益,但過度劇烈的運動,尤其是像馬拉松這樣的長距離賽事,對普通人來說可能帶來更多風險。參加馬拉松前,應仔細評估自身的健康狀況和訓練準備,並考慮選擇更適合自己體能的運動方式,以避免潛在的健康問題。

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