澄心聚集之与画作互动
画作是很好的一个真心体验的媒介,它会给你一种陪伴,也会引发你的思考,带来某种感受,可能会和你最近的事情和生活有关。不妨尝试一下与画作互动吧!
选择此时此刻最“吸引”您的画作,使用您的直觉选择您的画作。选择的画作可以不是你头脑中分析出来的最佳选择。可能它有让您感到有趣和新奇的地方。您无需了解当下为何选择它的自由。
示例:
我选择了这幅画,这幅画给我的感觉是,让我感觉我的胸口好像有有一种温暖甜蜜的感觉,它的范围有整个胸口,像是一团球形的火。
画中引起我关注的部分是那朵黄色的闪亮的花。我感觉它有一种神圣的带着天使光环的样子。
我喜欢这两朵花美丽,甜蜜的感觉,有触动到我。
让我担心的地方是这两朵花好像没有插在花瓶或栽在花盆里,会不会之后就没有营养枯掉了呢?
看着这幅画,我不禁会产生疑问:是什么样的人在画这幅画?也许是一个可爱的女孩,也许是一个成熟的阿姨,可能是在一个美丽的花园里,也可能是在家里对着两朵刚摘下来的花。
然后我感受一下我和这幅画的距离,好像我和这两朵花距离很近了,我能嗅到它的香气,看到它花瓣上的水珠。
如果这幅画是我的一部分,我会感到有一些美好的温暖的东西融入到我的身体。
如果我是这幅画的一部分,我会感到我好像进入一个仙气环绕的世界。
无论出现什么,欢迎它,并且陪伴着它,等待深感形成。
整体感知片刻,好像可以用幸福这个词形容这两朵花带给我的感觉,我的体内有一种幸福和甜蜜的感觉。
用身体感知看看是否贴切:好像还有一些酸涩的感觉。
重新整理感受:这幅画给我一种幸福甜蜜的感觉,其中又夹杂着一丝丝酸涩。