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澄心聚集之与画作互动 画作是很好的一个真心

单逍
澄心聚集之与画作互动 画作是很好的一个真心体验的媒介,它会给你一种陪伴,也会引发你的思考,带来某种感受,可能会和你最近的事情和生活有关。不妨尝试一下与画作互动吧! 选择此时此刻最“吸引”您的画作,使用您的直觉选择您的画作。选择的画作可以不是你头脑中分析出来的最佳选择。可能它有让您感到有趣和新奇的地方。您无需了解当下为何选择它的自由。 示例: 我选择了这幅画,这幅画给我的感觉是,让我感觉我的胸口好像有有一种温暖甜蜜的感觉,它的范围有整个胸口,像是一团球形的火。 画中引起我关注的部分是那朵黄色的闪亮的花。我感觉它有一种神圣的带着天使光环的样子。 我喜欢这两朵花美丽,甜蜜的感觉,有触动到我。 让我担心的地方是这两朵花好像没有插在花瓶或栽在花盆里,会不会之后就没有营养枯掉了呢? 看着这幅画,我不禁会产生疑问:是什么样的人在画这幅画?也许是一个可爱的女孩,也许是一个成熟的阿姨,可能是在一个美丽的花园里,也可能是在家里对着两朵刚摘下来的花。 然后我感受一下我和这幅画的距离,好像我和这两朵花距离很近了,我能嗅到它的香气,看到它花瓣上的水珠。 如果这幅画是我的一部分,我会感到有一些美好的温暖的东西融入到我的身体。 如果我是这幅画的一部分,我会感到我好像进入一个仙气环绕的世界。 无论出现什么,欢迎它,并且陪伴着它,等待深感形成。 整体感知片刻,好像可以用幸福这个词形容这两朵花带给我的感觉,我的体内有一种幸福和甜蜜的感觉。 用身体感知看看是否贴切:好像还有一些酸涩的感觉。 重新整理感受:这幅画给我一种幸福甜蜜的感觉,其中又夹杂着一丝丝酸涩。

1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
张志军
高能预警请做好准备 今天在复盘2024年,发现我有个习惯那就是持续 写日记分析自己。通过持续观察自身行为、情绪与 决策,我不仅实现了许多目标,更清晰地看到了自 己的成长路径。无论是工作、财富、关系还是健 康,这种“记录一分析一行动”的方法让我获得了深 刻的掌控感,有点接近吸引力法则,那些计划都一一实现。 比如以下是具体方法与收获: 1.改掉负债习惯(记录消费习惯后,发现无意识支 出并调整策略) 2.收入增加了很多(通过分析能力优势,精准匹配高价值工作) 3.找到理想工作(研究自身擅长领域后定向投递) 4.与家人关系修复(记录冲突场景,优化沟通方 式) 5.事业机会爆发(持续记录成长轨迹,吸引他人主动合作) 6.减重20斤(通过饮食情绪记录,针对性解决暴 食或者不规律问题) 什么是记录自己,研究自己? 这是一种以自我观察为核心的方法,通过三步闭环 --记录现象、分析模式、实验行动,将模糊的愿望转化为可落地的成长路径。 核心逻辑: 记录行为 → 追问原因→ 设计实验→验证结果→迭代升级 实际操作是这样的,三步闭环法。 核心心态: 1.不评判自己的行为,对它保持好奇:真有趣,我为什么会这样? 2.强化信念:在笔记本封面写下自我肯定句,每一 个选择都在创造未来。 90%的困境源于重复模式,记录能让你“看见”并打 破僵局,然后精准解决问题: 比如减重20斤,是因记录了压力大时必吃薯片的 规律,转而去解决这个问题。然后加速目标实现,通过持续追踪自己,形成能力提升轨迹。积极的进 步来源于“清晰”,首先自己认可自己,精神、能量 都提高了,然后就会不经意间让他人清晰看到你的价值,机会自然涌现。 你想要的一切,其实都藏在对自己的清醒认知里。 当你开始记录行为、研究过往的行为模式之间的联 系和深层原因,你就能找到升级自我的钥匙。 那些目标早已在过程中生根--因为答案不在别 处,而在你的身上,等着你去发现。 我们研究了那么多东西,但却不太熟悉自己这副身 体是什么样子,还每天让它做这做那,它当然不听“你”的了。 两个“你”反复地打架,内耗,扯来扯去,整个人被 钉在原地,无力感,觉得自己颓得不行。 通过有意识的,频繁地记录自己,能够有效地提升 自己对自己当前行动和状态的认知与把控,也能更 好地对自己进行复盘。 很多人都明白复盘的重要性

王倩倩
你来说说自己想法吧