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与你相伴成长

慢慢练习把自己的需求放在第一位，自己的看法放在第一位，自

程璐璐

慢慢练习把自己的需求放在第一位，自己的看法放在第一位，自己的感受放在第一位，习惯性的问自己，我是怎么看的？我是怎么想的？这样做我会舒服吗？

3温暖

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瘦瘦

温暖了

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个人成长

相关回答

姜建萍

原生家庭的痛，只有自己知道，咨询师只是一个陪伴者，在你的生命故事中，助力你更快、更容易突出它的重围。

赵莎莎

“很多人一开始找不到宝藏，因为他们从一开始就认为财宝是个笑话。”

石广朋

谋略的最高境界是以利他的角度来完成自己的布局侮辱人的最高境界，不是辱骂也不是嘲笑，而是直接无视他。老板的最高境界是给员工制造梦想让他们自己去实现

宋艳

有过分手经历的人的感悟： 1、失去比得不到的更可怕，因为它多一个过程叫曾经； 2、请允许我有一点防备，这样至少不会太狼狈； 3、我能做到问心无愧，可我做不到步步让位； 4、疯过、傻过、执着过、坚持过、爱过、可到最后还得一个人挺过！

张凤琴

压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

王富菊

所以，得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。

你来说说自己想法吧