我觉得自己是个没有感觉 没存在感的 什么？ 没有灵魂 没

我觉得自己是个没有感觉 没存在感的 什么？ 没有灵魂 没有感觉 没有链接 我很想与人 聊天 ,有一种亲密感 不用很深也好. 但我看到对方时 总是想着去融到对方的需要里.情绪里. 习惯看不见自己 感觉不到自己.不会互动 只会直白的描述事情 引起不了正常沟通 时常像自言自语. 怎么看见对方 看见自己 然后产生连接呢？哪怕是技巧也好