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浪子身无分文，也敢远走四方，游子空着行囊，却不敢回到家乡

唐建刚

浪子身无分文，也敢远走四方，游子空着行囊，却不敢回到家乡，还有一个月就要过年了，今年春节你回家吗？

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冯二玲

第549天世界推销之王”汤姆·霍普金斯说过：“赚更多的钱的方法就是去接触更多的人，不断丰富自己的人际关系资源。” 而真正人际交往的命脉其实是广博的爱心，无私的精神所凝结出的灵魂的圣洁与光彩。

魏金凤

人性的光辉，不在于从未受伤，而在于带着伤痕依然选择向上攀登。那些最深的痛楚，若能被淬炼，往往能照亮最远的路。我们都带着创伤生活。但真正决定我们成为谁的，不是创伤本身，而是我们选择如何与之相处。原生家庭给了你最初的剧本，但接下来的每一场戏，都由你自己导演。真正的成熟，是能平静地对自己说：是的，我承认和接纳过去的创伤。但我的现在和未来，由我主宰。

冯秋涵

#周二读书笔记斯金纳被人们看作是行为主义之父，是著名的“斯金纳箱”的发明者。斯金纳的理论简而言之就是：在任一特定的情况下，你的行为都很可能会伴随着某种后果，比如得到赞扬、报酬或解决问题后的满足感，这些后果使得你的行为在类似的情况下，很可能得到重复；这些后果被称为“强化物”。如果你的行为伴随着另一种后果，比如疼痛或尴尬，那么今后在相似的情况下，你将很少会在重复着一行为，这些后果被称为“惩罚”。一种行为被强化后，强化物若不再出现，那么这一行为在发生的可能性将慢慢减弱直到完全消失，这种抑制过程被称作“消退”。 • 理论假设回想一下自己的迷信行为，是否在某个时候因为迷信做过某些事情。人们这样做的原因是他们相信或揣测在迷信行为和某些强化性的结果之间存在联系，虽然实际上两者并不相关。人们相信这种联系是因为该行为被偶然的强化过一次两次或者几次。斯金纳称其为非关联性强化，这种强化与特定行为间并不一一对应，但你却相信这种因果联系确实存在。 • 方法斯金纳箱（条件反射箱）：由一个空的笼子或箱子组成，里面只有一个用来放食物的碟子或者托盘。研究者可以用此控制动物应该在何时得到食物的强化。早期的斯金纳箱中还包括一根控制杆，如果按下控制杆，食物就会自动出现。如果一只老鼠（早期研究使用老鼠）被放在这样的箱子里，它通过尝试错误将最终学会为获得食物而却按控制杆。为了研究迷信行为，食物分发器被设定为每隔15秒落下食丸，不管动物当时在做什么。可以看到这便产生了非关联性强化。换言之不管动物做了什么，每隔15秒它将得到一份奖赏。 • 结果鸽子出现了新的行为，即便新的行为与鸽子得到食物毫无关系。然而它们表现的好像那种行为会产生食物似的，也就是说，它们变的迷信了。接下来斯金纳想知道如果两次强化之间的时间间隔被拉长，则又会发生什么。他选择了一只摇头的鸽子，之后把投放食丸的间隔慢慢增加到1分钟，鸽子表现得更加精力充沛，直到最后在两次强化间的一分钟内，这只鸽子就像在表演一种舞蹈。最后是消除鸽子的这种新行为，这意味着在测试箱中的强化不在继续。这时，迷信行为逐渐消退，直到完全消失。 • 结论迷信行为并不会导致你想要的结果，但他们还是有积极的功能的。当一个人身处困境时，迷信行为经常能产生一种力量感和控制感。 ——《改变心理学的40项研究》

石萍

能量如水，总是从高处流向低处，因此，咨询师要保持内在的饱满丰盛，才可能帮到来访者。

王富菊

“共享孤独”听起来是一个很有诗意又略带矛盾的概念。孤独是一种个人的情感体验，通常是指一个人在精神上感到孤立无援的状态。从字面上理解，似乎很难将这种私密的情感与他人共享，但我们可以从以下几个角度去理解：一、从情感共鸣的角度 1. 倾诉与倾听 • 当你感到孤独时，可以找一个信任的朋友或者家人倾诉。比如，你可以说：“最近我感觉很孤独，好像周围的人都离我很远，我也不知道为什么会有这种感觉。”通过倾诉，你把内心孤独的情绪表达出来，而对方在倾听的过程中，会试图理解你。如果对方也有过类似的经历，他可能会说：“我也有过这样的时候，那段时间我感觉整个世界都和我隔开了。”这样就实现了情感上的共鸣，你们都在分享彼此的孤独感受。 • 倾诉和倾听的过程就像是在搭建一座桥梁，让两个人的心灵能够相互靠近。这种共享并不是把孤独本身传递给对方，而是通过交流让对方了解你的内心世界，从而获得一种被理解的感觉，这种感觉在一定程度上可以缓解孤独感。 2. 通过艺术作品共享孤独体验 • 许多艺术作品都蕴含着孤独的主题。比如一些诗歌，像顾城的《一代人》：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。”这首诗表达了一种在黑暗中孤独探索的情感。当人们读到这样的诗句时，如果他们内心也有类似的孤独感受，就会产生共鸣。 • 同样，一些电影也能够传递孤独的情绪。例如电影《楚门的世界》，楚门在自己被设计好的世界里，逐渐发现自己周围的一切都是虚假的，他内心的那种孤独和迷茫，观众在观看电影的过程中能够感受到。当人们在一起欣赏这些艺术作品并讨论其中的孤独主题时，就实现了孤独情感的共享。大家会发现，原来很多人都有这样的情感体验，自己并不孤单。二、从共同体验孤独的场景角度 1. 一起独处 • 你可以和朋友或者家人一起在一个安静的地方，比如公园的角落或者海边。你们可以一起坐在长椅上，不说话，只是静静地欣赏周围的风景。在这种场景下，你们都在体验着一种安静的氛围，这种氛围很容易让人产生孤独的感觉。但因为你们是在一起的，这种孤独就不再是孤立的。比如，两个人一起在海边看日落，周围没有其他人，只有海浪的声音和落日的余晖。你们可以各自沉浸在自己的思绪中，也许会想一些关于人生、梦想的事情，这种共同的独处场景让你们的孤独感有了一个共同的背景，你们在共享这个场景带来的孤独体验。 2. 参加静谧的活动 • 一些活动本身就很安静，能让参与

孙三丽

如果想让自己成为成功的人，首先应该树立一个让自己为之奋斗的理想。确定了目的地才知道该朝哪个方向走，当心中有了这样一个理想，你就能找到实现理想的途径和方法，但一定不能错把方法当成目的，错把途径当做终点。

你来说说自己想法吧