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村上春树曾在书里写道:“不管全世界所有人怎么说,我都认为
魏孝琴
村上春树曾在书里写道:“不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。”深以为然,人活一世,最重要的就是做自己。 不要在讨厌你的人那里弄丢快乐,也别在爱你的人面前忘却快乐。记住,你就做你自己,因为其他人都有人做了!我们来这世上,是为自己而活。
1温暖
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郭兵洁
温暖了
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个人成长
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欧亚萍
思索一个你想要改变的行为,并且为自己画一个空白的冰山模式。 最上层写下你要改变的行为,然后凭直觉往下写,第一个是与之相关的感受和情绪,之后是信念,最后是最初的经历。 没有所谓对或错的答案,你只要放轻松诚实作答,就算你觉得不合理请信念第一个浮现在你脑海的答案。 最后做一个新的选择。并不是说最初的经历没有发生过,而是你可以选择一个不同的反应,以一个成年人的角度去看当时的事件,是否还涉及其他人? 现在让我们来看看观点如何改变。想象你站在山丘的高处,从这个角度回望你的过去。有些事情从这个角度可以看得一清二楚,但是,有许多部分是隐藏在我们过去的山谷与森林里。 假设从现在这一刻延伸,变成一座高山,我们可以再一次回望过去,以不同且更高的角度观察我们的过去。我们就会对过去有更深的见解,厘清事情环环相扣的来龙去脉。我们可以看见生命更广阔的面貌,并且一探过去的山谷与森林。 所以,当我们在此刻日渐成熟的同时,我们改变了对过去的看法,同时我们也改变了对自己与未来的看法。
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登门槛效应 要让他人接受一个很难的要求时,最好先让他接受一个小一点的要求,这样他就比较容易接受更高的要求。这种心理现象叫做“登门槛效应”。 启迪:跟别人提要求是不要一开始就提很高的要求,应先提小要求,再通过鼓励,逐步向其提出更高的要求。不过,还要注意看住自己的门槛,该拒绝的时候一定要拒绝。
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明太祖朱元璋每一次向各地派任官员前,都将他们带到皇宫的一口水井旁说:“做清官、靠俸禄过日子,就像守着一口井,井水虽不满,但可养活一家老小。如果从外面取水灌入井里,满了就要加高井台,一旦台破水溢,就会殃及你的乌纱帽。"面对井的警示,许多官员都能恪守例律,廉洁为官。 如常州郡守许度,他最爱吃太湖白鱼。有一次,一个渔夫为了打赢官司,挑了几条又大又肥的太湖白鱼送给他,许度谢绝了。渔夫不解地问:“您不是喜欢吃鱼吗?为何不收?” 许度回答说:“收了你的鱼,我就是受贿,就可能被革职,官职、俸禄都没了,我以后还拿什么买鱼呢?不如这样,等打完官司,你教我织网捕鱼吧。”案子审结后,许度真的学会了织网捕鱼技术。 一次,朱元璋巡访到常州,许度大摆鱼宴招待他。朱元璋问道:“靠你的俸禄,哪来的银子买这么多鱼?”许度说是自己下湖捕来的,朱元璋不相信,便与许度一起下湖,见许度撒网捕鱼的技术果然和老到的渔民差不多。于是,朱元璋龙颜大悦,当即赏许度纹银百两。 因为朱元璋给官员们警示的“守井”哲理和他严格的治吏律法,后来便催生出宋濂、海瑞、于谦、徐光启、况钟等一大批名垂史册的清官廉吏。
李有军
婚姻关系中,亲密感是两个人共同的分享,不是把“你”“我”挂在嘴边,而是要把“我们”挂在嘴边。因为亲密感是一种感情的纽带,意味着互相关心、互相支持、互相负责、互相信任,并坦诚地交流感情,遇到巨大的情感波折也会毫无保留地向对方倾诉。同时为了建立这种亲密感,彼此之间还要敢于暴露自己的脆弱,因为脆弱的时候能得到伴侣的接纳更会给我们带来一种美妙的安全感,同时也得到了完全的接纳。亲密感不是自发产生的,而是要靠交流来创造和维持的,夫妻双方只有通过深层次的交流,才能增进彼此之间的了解。 评估你们的亲密度 你了解你和你的配偶之间的亲密程度吗?在下列几组描述中,请圈出合适你的选项。这项测试需要分别完成,测试后,再向对方解释自己的答案。 1.我们在言语上的亲密程度有何表现: A.彼此之间说得很多,却很少流露真情实感。 B.彼此之间说得不多,却会流露真情实感。 C.彼此之间说得很多,也常常流露真情实感。 D.彼此之间说得不多,也很少流露真情实感。 2.当与你共同分享我的想法、感情、需要或不需要时,我会有怎样的表现: A.完全掩饰内心的感情。 B.在合适的范围内表露自己的感情。 C.喜怒哀乐全挂在脸上。 3.当与我共同分享你的想法、感情、需要或不需要时,你会有怎样的表现: A.完全掩饰内心的感情。 B.在合适的范围内表露你的感情。 C.把喜怒哀乐全挂在脸上。 4.当我们的亲密变得尴尬时,我会怎样避免: A.开个玩笑,一笑了之。 B.耸耸肩膀,摆出一副无所谓的样子。 C.一脸茫然,弄不懂发生了什么。 D.假装生气。 E.大发脾气。 F.喋喋不休。 G.以表面的理性做掩护,深入分析。 H.转移话题,避重就轻。 I.态度强硬,镇定自若。 5.当我们的亲密变得尴尬时,我发现你会这样避免:利用上题的选项做答。 6.避免这种亲密的结果是…… 7.我会避免这种亲密是因为…… 8.为了加强我们之间的亲密关系,现在我愿意…… 测试完毕,你有没有什么发现?我敢说,你会发现,花几分钟梳理一下你们之间的亲密关系简直没有一点坏处。
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一个人能够,并且应该让自己做到的,不是感到安全,而是能够接纳不安全的现实。 弗洛姆《逃避自由》
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世上只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后依然热爱生活。 罗曼罗兰
你来说说自己想法吧