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守住咨询师的位置,咨询中咨询师不是要替来访者的命运做主,
匡亚勤
守住咨询师的位置,咨询中咨询师不是要替来访者的命运做主,我们能做的是陪来访者一起看见来访看不见的部分,引发来访思考,最终使来访拥有独立解决生活中问题的能力。
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王富菊
只有当你允许自己被好好爱过,体验过那种被全然看见的共振,你才能理解并实践如何爱别人,才能从匮乏的循环中走出来。否则,你给出去的,永远只是你匮乏的变体。
温冬梅
"成长不是修正错误,而是发现新的可能性。" 解释:萨提亚模式反对“纠错思维”,强调拓展资源而非盯着缺陷。 应用:把“我不能再拖延”改为“我可以尝试番茄工作法”
张茂金
咨询中经常遇到来访者将两个独立的问题“合”成一个问题来面对的情况,结果导致来访者长期在负面情绪当中,决策水平持续降低。两个问题,就是两个问题。就像中学的物理题,既要用到物理知识,又要用到数学的函数,但是物理知识和数学的函数,本身是两门课的问题。
石晶
人生很多时候,是选择了才有机会; 相信了,才有可能;行动了,才有结果。 许多事情看起来希望渺茫,但请相信人生永远是贵在坚持,成在勤勉。 要光芒万丈,除了坚持与积累,没有其它任何方法,月亮想要发光,倘且先将太阳光慢慢收集积累,然后再散发出去,形成自己的光。何况吾辈凡人呢? 我们所有做的就是坚持初心,做好眼下该做的事,相信自己,简单点,努力点,乐观点,豁达点惊喜就会多一点。 路虽远,行则将至。事虽难,做则必成。
李艳红
八、情感推理:情感推理是指你的感受支配了你对现实的解释。如“我感觉到了,因此它一定是真的”。当然,我们知道这不是一个合理的信念,但这是一个普遍的认知歪曲信念。 九、“应该”:另一个极具损害性的认知歪曲为“应该…”。“应该”的陈述指你“应该”做什么,或你“必须”做什么。个体也可能将某些不恰当的期望强加给他人。当我们要求自己“应该…”,结果可能往往因无法完成要求而感到内疚;当我们要求他人坚持“应该…”时,我们通常会对他人 未能达到我们的期望而感到失望,从而导致愤怒和怨恨。
宗阳
这世间最强大的力量,不是对抗,也不是征服,而是允许,接纳后的理解与超越。 当你以一颗从容心,看世间不平事,生命的土壤自会开出灿烂的花海。 正如杨绛先生所言:我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。
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