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咨询中经常遇到来访者将两个独立的问题“合”成一个问题来面
张茂金
咨询中经常遇到来访者将两个独立的问题“合”成一个问题来面对的情况,结果导致来访者长期在负面情绪当中,决策水平持续降低。两个问题,就是两个问题。就像中学的物理题,既要用到物理知识,又要用到数学的函数,但是物理知识和数学的函数,本身是两门课的问题。
1温暖
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尤四海
温暖了
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刘现乐
信则有
郑晓强
你是否总在亲密关系里害怕失去自我,却又无法承受一个人的孤独? 过度依赖是自我力量感缺失的补偿,而非爱的本质,独立与依恋本可以平衡共存。 当你将自我价值完全寄托于他人的认可和陪伴,对方的任何疏离都会引发你的生存恐惧。这不是深情,而是情感系统的单点故障——你把情绪的遥控器,永远交到了别人手里。 真相是:健康依赖的前提是完整自我。那些“没你不行”的宣言背后,往往藏着“没有自己”的隐秘恐惧。 心理咨询是场人格重塑:追溯依赖模式的早年烙印,在关系中建立清晰的自我边界,让“我需要你”和“我属于我自己”和谐共存。 当你独自一人感到不安时,那份慌乱真正指向的,是害怕被抛弃,还是害怕面对那个未被自己好好爱过的内在?
王倩倩
能轻易失去的东西,谈不上有多遗憾; 你应该反思的是自己的眼光,而不是自己的善良
那晓旭
快乐的时候不要想以后,痛苦的时候多想想将来。 --琦殿
和钰蓉
爱自己,或者对自己好点,一个最基本的前提是不把自己困在任何一个必然去依赖的关系里。 爱自己,或者对自己好点,不是满足自己得某些欲望和需求,而是不再被某些欲望与需求控制; 成为一个能够独处,享受孤独的人。不再被极力讨好这个世界的心所累~
赵莎莎
庄子用看似玄妙的哲学寓言,为治疗现代空心病提供了精准的手术方案。 庄周梦为胡蝶,栩栩然胡蝶也,自喻适志与,不知周也。俄然觉,则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与,胡蝶之梦为周与?周与胡蝶,则必有分矣。此之谓物化。有一天,庄周梦见自己变成了蝴蝶,一只翩翩起舞的蝴蝶。自己非常快乐,悠然自得,不知道自己是庄周。突然梦醒了,却是僵卧在床的庄周。不知是庄周做梦变成了蝴蝶呢,还是蝴蝶做梦变成了庄周? 我们的痛苦往往来自于对自我身份的迷失,感觉自己被社会的各种角色(比如员工、家长、成功者)割裂开来,渐渐忘记了自己到底是谁。 庄子梦到自己变成了蝴蝶,这告诉我们不必拘泥于各种社会身份,而应更多地认同自己的内在本我。当深夜加班看向窗外时,你不仅是在做PPT的员工,也是在欣赏星空的自由灵魂。 庄子梦后不知道自己是庄子还是蝴蝶,实际上是在说我们的身份可以有多种可能性。 那些简历上看不到的爱好,如养苔藓、写诗、观云,都是个性中未受社会框架限制的真实部分。 允许自己不完美,接受自己不成功,珍惜那些"无何有之乡"的恍惚时刻,比如,地铁坐过站的十分钟,突然忘记KPI的暴雨午后,听水烧开后咕嘟咕嘟的声音…… 在标准化量化考核体系里豢养一只属于自己的"蝴蝶",告诉自己:"子非鱼,安知鱼之乐?"。"子非我,安知我不知鱼之乐?" 当我们停止证明自己"成功",转而守护那份"知鱼之乐"的本真,被凿去的七窍终将在星月光华中重新生长。
你来说说自己想法吧