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“蔡加尼克效应”又称蔡格尼克记忆效应，是一种记忆效应，指

朱艳秋

“蔡加尼克效应”又称蔡格尼克记忆效应，是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。这个效应在感情里面的应用就是每次聊天都给对方留个悬念，不要把话说完或许说得太满。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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李秀芳

人生不是一场赛跑，而是一场马拉松选择大于努力选择决定了你的起点，也决定了你的终点早上好

宗阳

生活中，我们总会遇到一些挑战。如果能提前做好准备，就能将大部分主动权掌握在自己手中。制定计划的时候，不妨将可能出现的各种情况都考虑在内，并为之设想解决方法。赴约时提前出门，就能避免迟到；参加重要活动提前准备，到了现场才不会手忙脚乱。 “凡事预则立，不预则废。”懂得未雨绸缪的人，往往能够掌握生活的主动权。提前做好准备，提前做出思考，才更容易走向成功。

肖友松

如果你家着火了，最重要的事是回家灭火，而非追纵火的嫌疑犯。如果只想去追打纵火嫌疑犯，房子很快就会烧光，这就太不明智了。这时真正先该，自己同意去做的事情是：回去灭火！同样的，当你很生气时，如果还一直与对方争论，甚至想要惩罚他，你的表现就如同那个追纵火犯的人了！

宗阳

总是苛求事事完美，心里的负担就可能会越来越重。一个懂得知足的人，不是说完全没有烦恼，而是能以一颗豁达、平和的心去面对身边的人和事。知足是一种心态，也是一种选择。坦然面对遇到的一切，珍惜每一个当下，始终以积极的状态迎接生活，才能把日子越过越好。生命中那些最美好、最珍贵的东西，其实一直都在我们身边，等待着我们去发现、去珍爱。拥有好心态，生活才会处处可爱。

赵娜

两个人交流时，其实是六个人在交流：你以为的你，你以为的他，真正的你；他以为的他，他以为的你，真正的他。你想，这里边会有多少误会，会有多少误解？你总在和“你以为的他”交流，你知道“真正的他”的想法吗？当你要对一个人下结论的时候，想想：真的你所看到的才是事实吗？还是你只从一个面，一个点，去观察一个人呢？大多数的人根本不了解对方的立场与困难的时候，就已经给了对方下评语了，更何况是在有利益冲突下的场合。

罗永丽

为什么复杂性创伤会影响人的一辈子？这是因为它的发生或者形成在人发展的三个最关键的发育阶段：第一个是安全感建立期。在这个阶段，孩子本该学会“世界是相对安全的。”但虐待告诉他：“世界随时会伤害你。”第二个是自我价值形成期，这个时期的孩子本该学会：“我值得被爱。”但虐待让他内化为：“我不配。”“我有问题。”第三个是身体—情绪—关系的基础期，这个时期的孩子本该学会感受身体，调节情绪，信任关系，但是虐待会让这些系统一起失调。所以复杂性创伤的影响，常常表现在： • 情绪失控或麻木 • 关系里反复受伤 • 强烈羞耻感 • 对亲密既渴望又恐惧 • 身体症状多 • 总觉得“我哪里不对劲” 复杂性创伤不是“你太脆弱”，而是你曾经不得不用极端方式，努力活下来。那些看起来“问题很多”的反应——过度警觉、回避、讨好、麻木、爆发——曾经都是保护你的，只是现在不再适合你。

你来说说自己想法吧