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风有风的速度,雨由有雨的速度,我不是疾风,所以不知劲草。
张晓慧
风有风的速度,雨由有雨的速度,我不是疾风,所以不知劲草。 即使我是一只蜗牛,也没什么大不了,那我就背着重重的壳,一步一步地前进,总有一天我也会登向属于自己的山顶。追不上,那又有什么关系,雪花不也是经过了一个寒夜才染白了大地? 慢一点没关系,这个世界总会有人按着你的节奏等你,爱你。 我是晓慧,让我一起按照自己的节奏前行,明天见!
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个人成长
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张颖
安全感的来源有三方面:第一是自己,第二是稳定的客体,第三是环境,在第二个稳定的客体因素中,最重要的一个因素之一就是信任。在稳定的客体中,就是因为孩子充分的信任父母才产生的关系。因此,我们可以尝试通过增加信任来建立安全感。换句话来说,我们可以重新建立一个新的属于你自已的稳定的客体。试着对自己信任:一句话概括就是减少对自己的自责。有时候,我们常常会因为自己没有做好事情,然后产生对自身消极的感受。当你再次有这样的情况发生时,你可以先试着想想我们为什么要自责。 自责其实就是我们保护自己的一种方法。想想我们小时候做错事的时候家长责怪我们,这其实是家长们对我们的一种关心,只不过是一种错误的方式。而现在我们经常自责,也是因为我们心中想要变得更好,所以我们应该用一种正确的方式来关心自己,而不是否定自己。还有一点就是,自责是可以存在的,但是不要自责我们整个人,我们要告诉自己,我们只是做错了一件事,只是一个行为,一种感受。我们不应该因为一个行为和一种感受来否定我们整个人,更不要把别人的错误来惩罚自己。
王胜
易涨易落山溪水,易反易复小人心。 我们生活中可会遇到情绪起伏很大,翻转很快的时候,是什么在搅动着我们的情绪呢?与我一起来觉察我内在的世界……
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不管你多么善良,当你没有价值时,就算你温柔的像猫,别人都嫌你掉毛。任何人都不会因为你爱他而来爱你,只会因为你优秀来爱你
周秀英
每天从各种来源的信息越来越多,它们都要经过基于“痛苦或快乐"的法则来处理。人们不能总以战斗或逃避的方式来应对,因为很多时候不能战斗也不能逃,因为后果很严重。比如,在公司里被老板骂了,心里极为不平衡,真要反击教训他一次,却不能这么做,因为可能会丢了饭碗,家里还有车贷、房贷。所以,战斗本能的反应在现代社会越来越不实用了,要用意识克制住。 当有些情况下,人们的战斗反应被激发,交感神经反应被激发,但又不能按着本能去反应,不过身体还是不断的释放出激素,让身体准备好去战斗。战斗反应被激发却又不能战斗时,战斗反应就转化为焦虑。 如果人有了战斗的反应,但又不能去战斗,就会导致焦虑的状态出现。所以,通常是去采用一些合理的方式去应对这些状况,去健身房、跑步、收拾房间,或者其它的身体运动的方式,将这些被激发出来的能量化解掉。当然,催眠技术对于调整焦虑状态非常有效。
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林语堂“人生不过如此,且行且珍惜,自己永远是自己的主角,不要总在别人的戏剧里头当着配角.”
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在每一个角落里看见爱 于细微之处体验自己 在伸手能力的小事中感受自由
你来说说自己想法吧