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与你相伴成长

即使你已经有了主见，但如果有十个朋友的看法和你相反，你就

赵莎莎

即使你已经有了主见，但如果有十个朋友的看法和你相反，你就很难不动摇。遭遇迷惑、质疑的时候，能够坚定地相信自己，你就已经成功一半了，因为比做正确的决定更难的是做个有主见的人。

2温暖

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董寿全

温暖了

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个人成长

相关回答

曾敏婷

而恰恰是，變成自我……更好的自我。

张颖

停止精神内耗，就像停止和自己过不去的闹钟声一样，需要我们有一些技巧和方法来掌控自己的情绪和思想。下面是几个可行的方法：　　　1. 去思虑　　“安静的头脑是最有力的武器。” 　　让你的大脑得到一点休息，尝试去思虑，将心静下来。思虑是一种古老的冥想方式，可以让我们放弃繁琐的想法，专注于当下的感受。　　2. 找到支持者　　“人们越在一起，越容易得到帮助。” 　　有时候，只是找一个人聊一聊，听听他人的意见或建议，就能够有效地解决内心的疑虑或困扰。这个人可能是你的家庭成员、好友、心理医生等等，当我们分享自己的内心世界的时候，我们会发现很多问题在他人的帮助下变得简单。　　3. 关注身体健康　　“健康的肉体是健康的心灵。” 　　慢跑、瑜伽、跳舞、游泳等运动都可以让我们身心得到放松，从而缓解焦虑和压力。身体健康是我们精神压力的晴雨表。　　4. 专注当下　　“昨日已逝，明日尚未来临。今天只在你的手中，幸福就在此时此刻。” 　　很多时候，我们的内心痛苦源于过去或未来的事情。因此，学会专注当下，享受当下的美好，放下过去、未来的虚无想象，可以让我们有效地减少精神内耗。　　总结一下，停止精神内耗需要我们安静的头脑，找到支持者，关注身体健康，专注当下。这些方法并不复杂，但需要我们坚持不懈的实践，从而达到健康、积极、愉快的人生。　　最后推荐三本书，可能对你有所启发。　　1. 《如何停止心灵漂泊》(How to Stop Feeling Like Shit)]：作者Andrea Owen 是一位心理咨询师和人生导师，她从自身经历和职业经验出发，探讨了人们常常面临的情感难题，如焦虑、抑郁、自我怀疑等，主张采用积极的方式去应对这些问题。本书通过12个章节详细介绍各种应对策略，例如关注当下、正视内心痛苦、学会说不等等。　　2. 《脆弱的力量》(The Power of Vulnerability)]：作者Brené Brown 是一位著名的演说家和作家，她在本书中分享了自己对于人际关系和情感健康的见解，强调了脆弱和坦诚的重要性。本书分为10个章节，探讨了诸如勇气、自尊、接纳等话题，并给出了实用的建议。 3.《情绪管控》我很同情您的感受，您的遭遇不是普通人承受得起的，但是这不是你选择逃避和不去面对的理由，反而更应该直面困难做一位坚强的妈

胡周琴

只要每天坚持努力，时间会给我们惊喜～

姜丽敏

适当拉开距离不是为了回避亲情，而是为了亲情不受伤害。

张凤琴

你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力～～～～父母给小孩最有活力的礼物

叶佳

你已经做的很棒了，不必跟别人比，过好每一个当下，发自己的光就好了。

你来说说自己想法吧