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与你相伴成长

‌耿耿于怀暗示一种难以释怀的、持续的牵挂情感，既可能源于

胡艳丽

‌耿耿于怀暗示一种难以释怀的、持续的牵挂情感，既可能源于对美好回忆的珍视，也可能源自对遗憾或错误的沉溺，且常带有负面情绪属性～答应我，照顾好自己哦

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感情那些事

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李敏

你最委屈的一次经历是什么？他后来理解了吗？ 1、停止强撑“没事”：收起假笑和“没关系”，当他询问时，尝试说“是有点不开心”或“我需要缓一缓”，给真实情绪一个出口。 2、用具体事件代替情绪指控：不说“你根本不在乎我”，换成“今天发烧时你还在打游戏，这让我觉得被忽略了”。 3、给身体语言“加字幕”：沉默背对他时，轻声说：“我现在不想说话，但能让我靠着你吗？” 让肢体信号变得可解读。 4、练习说“其实我想要…”：把抱怨“你总不陪我”转化为明确需求：“这周末，我们可以一起看场电影吗？” 5、在他做对时即时肯定：当他主动关心或猜中你心思，立刻说：“你注意到我不开心，这让我好受很多。” 有效的表达，是教会他懂你的捷径。不压抑、不攻击，用温柔而坚定的方式，让心疼落地。

傅益红

低段位妈妈在逞强，高段位妈妈在示弱。

张晓慧

不善于拒绝别人，有很多原因促成。在外或者是因为环境所迫，或者发出要求的是领导、亲朋好友，任务的难易程度等等，那么在内呢？我们可以深入探索自己不去拒绝的内在因素是什么，价值感，安全感，亦或是满足更深层次的需要？说NO说要勇气，更需要了解自己，才会说了不后悔、不遗憾。我是晓慧，我们明天见！

王倩倩

成长的过程就是不断认识自己、接纳自己，并在这个过程中找到属于自己的位置和价值。不必急于求成，也不必苛求完美，因为每个人都是在不断试错和修正中逐渐成长的。

谭宁

明智的人从不内耗，都是耗别人。从来不在意别人的看法，只关注自己怎样达成目的。

刘燕芳

真诚而又真实，共情能力极强

天生的心理咨询师

你来说说自己想法吧