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在第一阶段的旅程,我们出生,来到这个世界,充满好奇和
黄娟
在第一阶段的旅程,我们出生,来到这个世界,充满好奇和敞开,接纳一切的人事物,就像花园里无数的种子破土而出,生机勃勃,对世界充满好奇、探索和信任。 但是到了第二阶段,当我们长大进入世界,我们的自的意识越来越强,会失掉和身体的连接,然后我们就卡在那个地方,没办法再一次打开,我们在不同程度的关闭自己、逃离世界。 而到了人生的第三段旅程,我们重新和身体去连接,重新和自己去连接,带着这样的连接和自己和世界去相遇。
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个人成长
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刘现乐
输并不可怕,怕输才可怕
李芳君
人往往有一种错觉,总感觉别人比自己过得好,总觉得自己的人生不够完美。习惯用滤镜去看别人的快乐,用放大镜看自己的悲苦。过于追求高标准无瑕疵,善于内省和自查,结果把自己弄得精疲力尽。其实,幸福从来就没有唯一的标准,苦与乐,只不过是自己的定义。
王兆芳
为什么会在人和人的相处过程中造出这么大的阻碍?怎么会对人际关系有那么深的破坏?在这里试着从心理成熟的过程,做一点说明。 小婴儿刚生出来时,认为周边跟自己是同一个体。他感觉一切都是自己,都是从自己延伸出去的。他不会懂得什么是危险,什么是安全。他没有边界,没有自己和别人或外界的区分。 这就是前面提过的原始自恋。这个原始的自恋构成了一个小泡沫,将脆弱的婴儿包在里头,造出一种安全的印象,让他不那么容易受伤。 他慢慢长大,发现想要东西时,有时候可以得到,但有时候得不到,好像有个什么不那么听他使唤。逐渐地,他判定有一个世界是跟自己分开的,这才慢慢有自己和别人的分别。 他愈来愈发现这世界跟自己不在同一个轨道。这个发现的过程如果是渐进的,他会慢慢生出一种理解,知道自己和世界可以共存。世界存在,不会伤害他的自恋。但这个过程如果有比较多的困难,就会造出自恋的受损。 像是小婴儿饿了在哭,但大人总是顾不上他,甚至孩子哭累了也得不到饮食,那他对世界很难有安全感。他还会觉得世界是恶意的,没办法信赖,最好不要踏出他的小天地,去冒险和世界互动。 这样子,他宁愿停留在那个一切都是以他为主的小天地,继续认定一切都应该为他的期待服务。这落在潜意识里,让他即使和人互动,也要符合内心那个小天地的设定,透过他的眼光来评价样样,来改造样样,活成一般人所称的自恋性格……
石萍
对孩子的行为表现不满意,不用批评,只要和孩子讲这句话就可以了。 第二个问题是:“你的感觉如何?” 事情经过是客观事实,当事人心里受到的冲击是主观的感受,无所谓是非对错。很多时候,我们只是需要把自己的感受说出来而已。一旦说出来,哭一哭,骂一骂,心情就会好多了。脑科学研究表明,当一个人情绪强烈的时候,外在刺激不容易被脑部吸收。也就是说,当一个人还有情绪的时候,别人说什么他都会听不进去。总要等到他心情平静下来,才可能冷静思考。所以如果我们希望孩子能够听得进去我们的意见,我们就需要先同理他的感情,让他的情绪有个出口。
李萍
滑东平
苏格拉底用一个骑手的例子把人的灵魂划分为三重:鳄鱼大脑--黑马(本能,直觉) 猴子大脑--白马(感性,情绪)人类大脑--骑手(理性,元认知),在这其中,骑手手里的缰绳非常重要,通过“正念”,对自己的状态进行觉察。
你来说说自己想法吧