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与你相伴成长

幸福的核心，是关系；关系的核心，是情绪。

那晓旭

幸福的核心，是关系；关系的核心，是情绪。

1温暖

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尤四海

温暖了

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曹巧玲

很多人心境无法平和，无法心安理得享受自己的时间空间。用总要找点事才能让自己舒服点。明明很困，用不愿意谁去，或者根本睡不着。明明有事可以去办，却总是无力感，甚至不愿意出门。明明有电话来，却不愿意接，不愿意让别人看到自己的不堪。这是陷入了无尽的内耗之中。所以，心静成了奢望。如何让自己的心境安稳下来让自己能够安稳的享受自己的时间空间，特有的安静。练习冥想，疗愈内在小孩

谷振强

阿德勒说：在家庭生活的所有行为中，最不需要的就是权威的存在。一个好父亲，要懂得卸下沉重的父权，尊重并认同女儿。

高翔

昨天中书协小品展公布结果，我又落选了。这次我原本还报有一些期待的。好难啊。七年前无意间走入这个圈子，如此沉迷，如此追寻，如此期待又失落。开始一路高歌，两年入省展，三年入省书协，五年入全国性展览，但在中字头展上一无所获。这种自负与失落谁懂？我浅浅定了一下心神，还是无法释怀。入选率太低了。1.6%。因为好难，所以才给人追寻的快感。我觉得自己其实没有执着于入展后的利益收益，我就是很享受这种挑战极少概率，甚至包括失利受虐的痛苦。一次次劝自己不要太执着，一次次又反而被它激起斗志，就是不放手。我自我评价是，我不是精神病，我只是犯精神病

行吧，下次再战吧！

赵晓忠

正确沟通包含着四个要素，即观察、感受、需要和请求。举个例子来说吧，比如一位妈妈看到孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁，妈妈怎样和孩子正确沟通呢？要素一：观察。即观察身边发生的事情，并真实地描述所看到的情况，不评判，不批评，不指责。妈妈说：“宝贝，我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面，又把另外两只扔在了电视机旁。” 要素二：感受。真实表达自己看到这件事后的内心感受，如害怕、高兴、开心、生气、气愤等等，让对方知道你的感受。比如，妈妈说：“我不太高兴。” 要素三：需要（或原因）。即哪些需要（或原因）导致这样的感受。妈妈可以说：“因为我看重整洁。” 要素四：请求。明确告诉对方，我们期待他采取何种行动来满足我们的请求，请求要具体，比如妈妈可以说：“请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。” 针对孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁，正确的沟通是妈妈平静地告诉孩子：“宝贝，我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面，又把另外两只扔在了电视机旁，我不太高兴，因为我看重整洁，请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。”借助沟通的这四个要素，妈妈真诚地表达自己内心的想法，孩子明白了妈妈的感受，也知道自己该怎么做，这种沟通方式不会引起冲突。这种沟通方式可以适应不同的情况，但不是固定的公式，可以根据个人及环境特点做出调整，它的精髓在于对这四个要素的觉察，真诚地用爱去表达。

马松强

如果你抑郁了，说明你活在过去。如果你焦虑了，说明你活在未来。如果你平静了，说明你才活在当下。宝宝，有些人有些事，弃我者我弃之，希我者我希之！仅此而已！！

张彬彬

父亲节母亲笑得最开心 ……

你来说说自己想法吧