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与你相伴成长

有这样一句曾说，世界上只有三件事，它们分别是：老天的事，

张晓慧

有这样一句曾说，世界上只有三件事，它们分别是：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事情老天决定，我们不能帮着老天刮风下雨；他人的事情他人决定，我们不能帮着别人做任何决定；自己的事自己决定，老天或者他人可以影响我们，我们也可以带着一份觉察而不被左右。关注自己的情绪、情感和行为常被什么唤起，试着和它们同在，接纳并允许它们搅动自己的心弦，静静等待它们离开。我是晓慧，我们明天见！

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个人成长

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马鸣君

在这纷繁世界，学会与自己和解，如同春日里轻解罗裳，让心灵在花海中自由徜徉。放过自己，是给灵魂最温柔的拥抱。人生路漫，不必背负太多行囊。适时地放下，是给心灵的一次深呼吸，让每一步都轻盈如风，自在飞翔。夜深人静，与内心对话。告诉自己：过往云烟，皆是序章。学会释怀，是给未来最好的礼物，让心在宁静中绽放光芒。

王娟娟

1、接纳压力承认压力的存在，当你感受到压力的时候，静静地感受它的存在，感受自己身体的变化。 2、与压力和谐相处看到压力背后的真实意图，压力是一种提醒，提醒你可能忽略自己已久，留出时间好好探索你内在的真实需求。 3、安抚自己的身体通过呼吸和抚触安抚自己的身体，感受压力在身体的哪个部分，好好安抚，身体放松了，心自然就放松了。

左祥瑶

今日寄语：每个人心中都有一个理想的自己，寄托着自己的期待和向往。但记得不要忘记当下的自己才是那个走在梦想道路上的人，愿你能体验到每一刻的实现与成就。

王泽华

人生不可能永远都处于高涨的阶段，也不可能时时刻刻都充满诗意，所以保持一颗平常心是很重要的。当处于快乐兴奋的状态时，记得保持冷静和清醒；当情绪低落的时候，也不要回顾情绪高潮时的幸福，隔绝有关刺激源，把注意力转移到一些能够平和自己情绪的事情上。要知道，少一点对比，就少一点伤害！

秦倩

下了一天的雨，傍晚时分太阳终于出来了。心中感觉一片明朗。每个人成长过程中都会有雨天和晴天，雨后总会天晴，愿每位朋友都能感受到雨过天晴后的喜悦。

苏平

在任何关系里，你最需要做的事情就是“优先看见自己”。所谓“优先看见自己”就是优先考虑自己的情绪和需求，并尝试表达出来，这样关系的品质才会提升。当你在一段关系中感受到“我觉得我很好”时，说明个体已经将“我”的感觉展现在了世界上。也就是说，在对方面前，你能感觉到自己很好，甚至比以前更喜欢自己了，意味着真实的你能被看到，而且还被允许了；那么这样的关系就是弥足珍贵的。所以，一段健康的关系一定是两个人都感觉自在的关系。如果你在某段关系里，总是来回审视自己，觉得自己很糟糕，那么这大概率是一段有毒的关系。

你来说说自己想法吧