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与你相伴成长

一个硬币丢在地上，它可能会是什么样呢？可能是正面，可能

张晓慧

一个硬币丢在地上，它可能会是什么样呢？可能是正面，可能是反面，也可能是立着的，两个面都不是。生活中也许有的事情就是如此，当你站在正面的一侧时，你就看到了正面，所以可能认为对面的人错了，便有了指责和不解，反之对面的人也然。不妨常常告诉自己，一个问题至少可以有三种不同看法去看待，一个事情至少有三种不同方法去处理。当角度不同了，思路便不同。我是晓慧，我们明天见！

2温暖

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张瑞琴

温暖了

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个人成长

相关回答

李娟丽

在这样的图书馆里看书不知道会不会是一种美妙的享受。

祝云慧

失眠的夜晚，你对自己说“快睡着”，结果越来越清醒。焦虑来袭时，你拼命告诉自己要冷静，心跳反而更快。你讨厌自己的某个缺点，发誓要改掉它，多年后它依然牢牢长在那里。这不是你不够努力，而是一个残酷的心理真相：你越是抗拒的，越会持续存在。因为当你试图摆脱某种东西时，你实际上是将注意力持续地投注在上面。抗拒就是关注，关注就是喂养。想一想：如果你永远不会想起“粉色大象”，首先你必须先想起它，然后再努力忘记它。可“努力忘记”本身，就是一遍又一遍的提醒。心理学上把这个叫做“白熊效应”。越是压抑一个念头，它反弹得越猛烈。你与它搏斗的每一分力气，都变成了它的养料。更深一层看，抗拒其实是一种变相的承认。你拼命证明自己不是某种人，恰恰说明你内心深处害怕自己就是那种人。你拼命驱赶恐惧，恐惧反而坐上了主位。你对抗什么，什么就统治你；你接纳什么，什么就释放你。那么，不抗拒难道就是躺平、认输、放任自流吗？不是。真正的解决之道，藏在另一条路上——接纳与承诺疗法中的一个核心技能：允许，不是喜欢，更不是认同。它只是一个动作：松开那只紧握的手掌，让手里的东西待在那儿，不推开，也不拽过来。你可以试试以下三步，下次再遇到让你抗拒的情绪或想法时，这样做：第一步：停下来，说出它。别在脑子里和它缠斗。停下手头的事，对自己轻声说出一句话：“我注意到，我正在有一个想法/情绪，它叫……”比如：“我注意到，我正在有一个‘我不够好’的想法。”或者：“我注意到，焦虑来了。”给情绪命名，你就从“被困在情绪里”变成了“观察情绪的人”。第二步：给它腾个地方。不要试图把它赶走。想象你的心是一个房间，这个不舒服的感觉走进来了。你对它说：“来就来了，坐吧。”甚至可以把手放在胸口，对着那股难受说：“我允许你待在这里。”它不需要被你喜欢，只需要被准许存在。当你说“我允许”的那一刻，你就不再是战场，而是天空。乌云可以飘过，但天空不会被乌云改变。第三步：把注意力带回当下。情绪还在，没关系。把注意力转向你的呼吸、脚底踩在地板上的感觉、手里杯子的温度。你不需要等它消失再行动。带着它，去做一件小事：喝一口水，深呼吸三次，整理一下桌面。行动不是等风浪平息，而是学会在风浪中掌舵。这个练习看似简单，却很难。因为我们习惯了用对抗来获得虚假的控制感。但请记住：你无法通过把黑暗扔出去来获得光明。你只能拉开窗尘放阳光进来，最后你发现黑暗没了——

侯松梅

重男轻女的家庭，女孩不受待见，可能会有两种结果：一，女孩主动削弱自己，对男人寄予过高期待，依附男人，最终希望破灭，伤心，成为怨妇。二，认同男性角色，让自己变成超男，与男性竞争，大搞性别对立，女性强势霸权，把男人打趴下，按在地板上摩擦。

赵义强

人生低谷不是终点，而是一段需要被温柔对待的过程。你此刻的疲惫、焦虑、无力，都是身心在提醒你：停下来，抱抱自己，不必硬撑。生活的难题不会瞬间消失，但你可以先稳住情绪。允许自己有脆弱，允许事情慢慢来，不苛责、不逃避，一点点梳理当下能做的小事。每一次正视问题、接纳情绪，都是在为自己积蓄力量。困境只是暂时的，你远比想象中更坚韧。带着觉察往前走，不放弃自己，就是走出低谷最有力的方式。慢慢来，你会一点点好起来。

张萱

请把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道谁会借着你的善良走出了绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道谁会借着你的信仰走出了迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道谁会因为相信你开始相信了自己。愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好。＃泰戈尔——用生命影响生命

那晓旭

如果男孩无法在童年时期和母亲分离，或许他的一生都难以脱离母亲的控制和干预，可能会成为所谓的“妈宝男”。

你来说说自己想法吧