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与你相伴成长

在这样的图书馆里看书不知道会不会是一种美妙的享受。

李娟丽

在这样的图书馆里看书不知道会不会是一种美妙的享受。

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刘淑珍

当你能成为更好的自己，才能遇见更好的别人.

当你的能力和认知提升了，你的人生也因此变得越来越好！

如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花很多时间去应付你所不想要的生活.

蔡善根

自恋型人格障碍的预防我怎样才能避免成为一个NPD? 如果你的父母中有一人患有NPD，那么你患此病的风险会略高一些。但专家认为，遗传只是导致NPD的众多因素之一。如果你担心你或你所爱的人可能患有NPD，那就找专业人士咨询一下。有自恋型人格障碍的人会好转吗? 开始咨询已经是战斗胜利的一半儿。NPD患者的自尊很脆弱，听到批评很容易受到伤害。害怕批评通常让他们很难寻求所需要的帮助。愿意改变是至关重要的。通过咨询，患者可以开始改变思维模式，从而改变行为。随着时间的推移，这些改变可以改善人际关系和生活质量。（有关NPD笔记完，更多疗愈细节，欢迎一对一私聊讨论交流）

冯二玲

爱自己的七个层次： 1. 照顾身体：健康饮食、规律作息、适度运动 2. 滋养精神：培养兴趣、感受美好、补充知识 3. 接纳自己：包容出身、长相、优缺点 4. 内观情绪：允许情绪存在、学会与之相处 5. 寻找根源：觉察情绪背后的原始伤痛 6. 爱上情绪：与每个情绪和解，珍视内在印记 7. 拥有大爱：由爱己扩展至爱世界顺序不可颠倒，从基础到升华。

茅丽英

一个认知水平低的人，是有一些特征的。第一个就是他们在讲话的时候喜欢反驳和别人抬杠，整个人看起来显得有一些固执，不喜欢不认可的东西，不管三七二十一就是排斥。第二个呢认知水平低的人，他们对信息的准确度缺乏一个判断能力，往往听到事情听到一点点，就已经做出判断了，甚至是给出情绪反应了。这样的人呢他不能够冷静的完整的去了解事情的全貌，所以容易成为韭菜。第三认知水平低的人，在看待世界和他人的标准往往非常绝对，不是错呢就对的，很多时候呢这样的人他的生活上往往会呈现出很大的局限性。遇到这样的人，跟他相处起来其实是挺累的。

李有军

心理学家阿德勒曾说：幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。所以小时候缺爱的孩子是不幸的人，因为他们一生都在填补创伤，而且长大后会表现出以下特征：第一、低价值感低价值感是一个人对自我的认知，它是一种感觉，觉得自己是不重要的，不值得被爱，也不够好，没有价值，很自卑，在和他人相处时，容易讨好。第二、过分独立过分独立是不愿意或不敢依赖他人，总是表现出自己不需要别人的帮助，不会依赖他人的表象，即使自己要为此付出巨大的代价。第三、空虚感空虚感是一种不适感，是一种时有时无的、无法满足的缺失感。他们缺失了其他人都有的东西，或者是站在世界的外面往里看着的感觉，就是有些不对劲，却难以名状，它让他们感到与世隔绝。第四、自我隐藏自我隐藏是指隐藏自己的情绪，不希望自己被别人觉察到，他们习惯压抑自己的情绪，看起来很懂事、听话，一直活在"假面"中，最终成为虚伪和冷漠的人。第五、自我厌恶自我厌恶是指不喜欢自己，总喜欢否定自己，甚至觉得自己没有理由活着，有种不配活着的感觉，容易且经常对自己生气，厌恶自己，有时会责怪自己为什么不快乐或为什么快乐，总之就是觉得自己怎么样都不对。第六、严己宽人严己宽人是指对自己毫无感情，对他人却满怀同情，他们非常容易原谅别人的弱点和缺陷，但对待自己时，却成为吹毛求疵的完美主义者。他们会因为自己的某个弱点而对自己生气，却很容易容忍别人同样的缺点。第七、述情障碍述情障碍是指一个人的情感缺陷，他们无法辨认自己的情绪，也无法辨认其他人的情感，他们在生活中没有意愿也没有能力容忍，甚至感受任何情绪、情感。他们有易怒倾向，很容易毫无理由地对其他人发火，尽而使得人际关系很差，常会觉得很孤独。第八、爱无能爱无能是指一个人没有爱的能力，他们不敢去爱，也不愿去爱，且不相信爱。作家东野圭吾曾说："谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就尽量打好它。" 要知道，小时候的你，或许没有得到足够的爱，但这并不是你不够好，只是你不够幸运而已。

王艳

抑郁最可怕的不是情绪低落，而是它像黑洞一样吞噬对生活的掌控力，它会让你觉得起床是困难的，吃饭是麻烦的，甚至连呼吸都是一种负担，要做的不是与这个黑洞正面对抗，而是从最微小的地方开始，一点点找回生活的节奏！

你来说说自己想法吧