_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

曾媛

0温暖

0回答

相关回答

刘峰兵

【为什么焦虑会让人"明知故犯"？】你是否经历过这样的时刻：明明知道担心的事情不会发生，却还是控制不住地心慌、反复纠结？这种"明知故犯"的焦虑，其实是大脑在和你玩"双重游戏"。 1. 情绪先于理性爆发当焦虑来袭时，大脑的"情绪中心"会在0.02秒内启动全身警报，让你心跳加速、手心冒汗。而负责理性思考的"理性中心"需要0.6秒才能做出反应。这种时间差导致我们先被情绪淹没，再试图用理智说服自己，就像用小树枝去堵洪水。 2. 思维的三个陷阱焦虑会悄悄扭曲我们的认知： - 放大危险：把1%的可能性想象成必然发生的灾难（比如担心飞机失事） - 灾难推演：从"迟到"联想到"被开除"，再想到"露宿街头" - 过度关注：对身体的细微变化（如胸闷）或环境细节（如他人皱眉）异常敏感这些思维误区会形成恶性循环，让焦虑越来越严重。 3. 越压抑越焦虑心理学中有个"白熊效应"：越想忘记某件事，反而记得越牢。当我们试图用理性压制焦虑时，反而会让它变得更顽固。就像用手按弹簧，越用力反弹得越高。

韩仁杰

如果我们不想要在未来的某一天为了自己的才华流失而难过，为了自己的青春不再而流泪，如果我们不想要再拖延，每次做决定的时候都犹豫不决，如果我们不想要这样子的一个似是而非的人生，那么我们就必须找到属于我们自己的节奏。

郭朋雅

我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人。

张凤琴

你在爱情中受的伤，很大部分源自你把过往的伤痛带进了现在的关系中，掉进了自己早已设下的“亲密陷阱”里，怎么挣扎都无法逃出困局：童年常被要求照顾弟妹的人，成年后希望通过付出获得关爱，容易掉进“自我感动”的陷阱里，往往让对方逃离；常年接受打击教育的人，自我价值感低，容易掉进“自我贬值”的陷阱里，双方一旦出现矛盾，就开始自我怀疑；有过被忽视经历的人，内心极度缺乏安全感，容易掉进“东猜西疑”的陷阱里，总不相信自己值得被爱....... 过去的伤痛随着你长大，看起来已经治好了，但其实它进入到了潜意识当中。而当你找到对象的时候，这些看似已经愈合的伤口就会爆发出来，破坏你们的亲密关系。

李鹏程

带着问题前行，也许有天就会发现解决的方式与办法；带着伤痛前行，也许有天就会发现伤痛的意义与力量；带着情绪前行，也许有天就会发现情绪的作用与引领；而如何发现，则是需要良师益友与您一同探讨与共享。

郑洁

亲子关系里，最大的杀手是“付出感”父母表达强烈付出感的时候最常用的一句话，叫“我是为了你好”然而，孩子也要拥有“自己说了算的人生”孩子也有他自己的课题，需要独立面对

你来说说自己想法吧