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人最大的幸福，是从心底真正的认可自己！

那晓旭

人最大的幸福，是从心底真正的认可自己！

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王义丽

应空而生影见微风柔情似水水似流年洗尽铅华一花飘零空灵衣舞风声水起共享佳音

谭丽梅

恋爱，之后走进婚姻，这样的关系能够给我们带来安全感，有一些憧憬和让我们满意的部分。而亲密关系中，两个人各自除了“得”，还有“予”。除了体会自身的需求和感觉外，也需要转向我要为这段关系做一点什么？能做什么？去看对方更希望什么，这是从心里发出来的一种意愿。曾奇峰老师说：若要在人格层面有真正的改变，必须踏入新的关系。当然，踏入了新的关系不能穿旧鞋走老路。我们在恋爱关系中一定有早年关系重复的范本，但我们可以不止重复，拥有新的创造。

赵莎莎

第一个维度就是掌控感。你是不是觉得这件事你能掌控，你是不是这件事，你觉得你还能做些什么。当你有掌控感的时候，你的逆商就高；当你总觉得这事我很被动、我没办法、气死我了，你的逆商度就低。第一个方向是掌控感，你是不是觉得周围的事你可以掌控。第二个事是担当力，就是这个事我能做些什么，好多人在公司整天抱怨，那个部门不行、那些人不配合。那你能做些什么呢？你在这里扮演什么角色？所以第二个就是当你遇到逆境的时候，你有没有想到你的担当。第三个方向叫影响度。影响度就是这个逆境到底有多严重？这个逆境会让我完蛋吗？我们会把影响度放大，会觉得这个逆境不得了，所以你怎么看待这个逆境的影响度，这是一个指标。第四个叫持续性。这个逆境能够持续多长时间？比如说，你干了一个特别丢脸的事，你觉得这辈子都抬不起头来了。你看好多人就是觉得，这辈子都抬不起头来了，会天天被别人戳脊梁骨。为什么？你的逆商差，你的自我的掌控力差，所以你会觉得这件事能够持续我一生，甚至你的心理会崩溃。我们看过很多电影，就是讲一件小事让一个人一辈子的心理崩溃，就是因为他觉得这事会持续一辈子。所以这四个指标，掌控感、担当力、影响度和持续性是我们需要的。备注：仅供参考哦

洪君玉

自我接纳就是对自己的积极和消极特质的完全接受。欣赏我们的积极特质要容易得多，但是对于真正的自我接纳，你还必须能够拥抱自己消极的，不希望的部分。能够客观地对待自己的优点和缺点，而不是损害自己的自我价值。自我接纳就是理解自己的价值与行为和素质是分开的。尽管犯了错误和有些缺陷，但这些并没有定义自己。承认自己的失败和弱点是你可以开始对它们进行处理并创造出真正的进步的唯一方法。

郭朋雅

情绪管控不当，在情感和婚姻中，不但伤害自己，对身边最亲近的人伤害更大，长此以往，一方忍受不了，从而闹分手闹离婚，当我们调节自己的情绪时，不能只局限在情绪本身，它和我们的认知信念、和我们的行为都有着重要的联系。清理情绪垃圾的过程，在某种程度上，也是为自己建立一套更好的生活方式的过程。

刘希升

焦点金句36：使来访者去他想去的地方，而不是远离他不想去的位置。焦点解决是扩大白，而不是消灭黑。不要想着这个黑，这个困难怎么消除，要思考你想要啥，然后怎么朝着你想要的方向发展。从问题里跳出来，要从问题思维转变成解决思维，思维转变了，很多东西都会发生变化，当我们清楚我们想要的是什么时，想要的未来就会在前方等着我们。

你来说说自己想法吧