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如果我不想起来，还好我只要一想起过去的一些不好的事，我就

匿名

如果我不想起来，还好我只要一想起过去的一些不好的事，我就会觉得我不安全，进而产生害怕，总觉得自己在背后已经被很多人议论了

7温暖

12回答

夏霜

温暖了

评论

伴你高飞

2年前

2年前

你能觉察到你闪回到了“过去”，那么下一次再发现自己闪回时，迅速出来，不要完整体验那个过程，保持觉察，慢慢就好了，如果有需要可以联系我

1

2年前

情绪总会闪回到过去，说明“过去”并没有过去，建议通过做心理咨询解决这个部分，让过去划上句号，轻松前行。

2年前

大脑让你回到过去想到不好的事情让你害怕，第一你可以处理这个害怕，第二控制自己的思维不要回到过去，也就是心理学里说的正念

2年前

人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。正常人，都是动态的眼光看问题的。刻舟求剑，大可不必。

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