如果我不想起来，还好我只要一想起过去的一些不好的事，我就

你能觉察到你闪回到了“过去”，那么下一次再发现自己闪回时，迅速出来，不要完整体验那个过程，保持觉察，慢慢就好了，如果有需要可以联系我

情绪总会闪回到过去，说明“过去”并没有过去，建议通过做心理咨询解决这个部分，让过去划上句号，轻松前行。

大脑让你回到过去想到不好的事情让你害怕，第一你可以处理这个害怕，第二控制自己的思维不要回到过去，也就是心理学里说的正念

人非圣贤，孰能无过？ 过而能改，善莫大焉。 正常人，都是动态的眼光看问题的。 刻舟求剑，大可不必。