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除旧迎新!
洪君玉
除旧迎新!
2温暖
0回答
张瑞琴
温暖了
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人际关系
相关回答
吴学燕
我们总是重复以前固有的模式,但却想获得不一样的结果,所以痛苦产生了,矛盾产生了,但如果要改变固有模式又是不适应和痛苦的
肖洁
找到你生活中的重点,其它的可以适当忽略,直白一点说就是‘删繁就简’。 如果你工作是为了赚钱养活自己,那就别在复杂的职场关系里浪费情绪;如果你运动是为了让自己身心舒畅,那就别管别人说‘这么久也没见你瘦’这种鬼话。
罗丹
近十年来,我一直在向内探索,更深入了解自己,勤练内功。这样做的意义在于,我可以更好地稳定在自己的中心,去面对不同来访。 身心疗愈工作,需要我具备状态稳定的能力,就像是一个容器,可以持续稳定容纳来访,为他们提供安全的自我改变空间。 但,他们都是活生生的个体,有各自的生命体验,带着不同的身心议题而来,我作为容器,却不能只是个可以容纳他们的机械空间。我还需要成为一个有人性深度、有关怀能力、自身足够丰富的互动者,偶尔还需要成为协调者、引导者、改变者。 我的这些身份,都需要不断成长和完善自己,最重要的,就是不断向内深入,去靠近自己存在的核心,去触碰自己的自性。 这个内功,有点看不见摸不着(还蛮立体)。但是,当你付出了一分真功夫,就会感受到一分,在与来访的互动中你多了一分内在支撑的底气。你会变得越来越平和稳定,同时越来越能看见你们之间正在产生的变化与流动,在表面的如如不动之下,有精微的互动发生…… 没有人可以定义一个好的咨询师是怎样的,也没有人能够定义,一位来访会是怎样。疗愈与被疗愈关系,就是生命中一次偶然的相遇,双方在存在层次上相互影响。这是我立志“一次在一颗心上,改变世界”的原因,也是我如此勤于“练内功”的理由所在。 这条探索之路,没有尽头……
~记录于刚在公园两个小时静坐后
郝丽娟
你有没有这样的经历? 在一份工作中被甩锅、压榨,换了新公司却还是被新同事刁难; 在一段感情里被辜负、轻视,换了新的伴侣似乎也还是如此; 知道和孩子吵架会影响关系,但下次出现问题,还是做不到心平气和解决。 对此,难免会产生困惑: 为什么糟糕的事总是一次次反复发生? 为什么自己总是最倒霉的那个人? 因为你没有改变。 行动起来吧,找咨询师聊聊,或许改变也就是一刹那的观点
何丽萍
“生年不满百,常怀千岁忧”,无效的焦虑无法鼓励你采取行动解决问题,更会为你增添多的心理负担。实际上,你担忧的大多数事情都不可能成真。 美国认知治疗研究所曾经做过一个有趣的实验:让志愿者们记录下让自己感到焦虑的事情,并在很长一段时间里跟踪事情的发展。 结果发现,大多被试者想象中85% 的担忧没有发生过。不仅如此,79% 的被试者还表示,即使之前的担忧真的出现了,他们也比预期中能够更好地处理问题,而且事件的发生,为他们日后解决类似的问题提供了宝贵的经验。 综上所述,如果你最近感到焦虑,在你现在所担心的想法中,97%的想法只不过是一个夸张的、未来不会发生的事情,或者是自己实际上有能力处理的、不必感到惊慌的事。 如果我们能够控制住无效的焦虑情绪,我们的生活会更加快活,甚至寿命也会因而延长。
周弦
【当适应期撞上青春期】 孩子们不用担心 心理老师会为你们保驾护航 让你们也穿上心理学的马甲 顺利的度过初中三年的学习和生活
你来说说自己想法吧