一直情感隔离 到底该怎么办才能消除 太痛苦了

防御

冰冻三尺非一日之寒，慢慢来会快些

发展出来的这种状态应当是适应过去生活的。 可能不适宜现在的生活了。着急想改变，但是有找不到合适的途径的感觉。

不着急哦慢慢来，或许比较快——一位考研老师，唐迟。