对于别人随口做的承诺或说的话，我很容易当真并且会因为对方

你的内心很单纯也很真实，容易被伤害。不知道你的年龄和具体情况，这个和一个人的年龄和经历有关系。

不能把语言 认同为 行为，否则会陷入麻烦中！

这是你成长路上宝贵的经历，从别人的轻易诚若而不曾兑现，可以感知到自己的真诚守信，也可以让您明白自己在与他人交往过程中不会轻易去诚若什么，帮助您了解到身边哪些是爱诚若不兑现的人，与这样的人交往知道保持距离，不轻信他们的诚若，不受伤，这都是你成长中的收获，所以，心里还应该感谢他们让你成长了呢！

谢谢您 明白了

凡事没有绝对、必须，所以可能需要调整心态和期望值。对方的“承诺”也是如此，没有所谓必须、绝对。抱有对对方包容的态度，可能对自己也是一种解放。