性格急躁的人怎样才能去改变一下呢？

内在压抑了很多负向情绪，不能合理宣泄才会表现的非常焦躁！

呼吸，观察呼吸，觉察呼吸，练习呼吸，利用呼吸

天下武功唯快不破！ 放下你的过度防守，发现隐藏的恐惧，勇敢了，也就不用急躁，不用先发制人了！

这个不好是你认为的还是你身边的人认为的？

练习三思而后行。 急于表达之前，先深呼吸三次。 如果觉得还不够，尽可能用文字来表达。文字表达的时候，会让你更加深思熟虑。