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如果你身边有这样的人,特别爱抱怨,任何事物在她(他)的眼
顾丰玲
如果你身边有这样的人,特别爱抱怨,任何事物在她(他)的眼里都是首先感受到不好的方面,对身边的人也总是看不惯这里看不惯那里,你的心情也会被影响,这个时候,你需要做的就是慢慢的从这样的人身边抽身离开。如果你有足够强大的能力当然也可以去引领对方看到事物好的一面,或者客观看待。
1温暖
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沧海一笑
温暖了
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王晓静
有个年轻人想在背上刺一只狮子,他找来一位刺青师傅为他刺狮子。 年轻人惨叫:“哇!好痛,你现在刺的是狮子的什么部位?” 刺青师傅说:“我刚刺狮子尾巴。” 年轻人说:“那就不要尾巴吧。”于是刺青师傅又重新开始刺。 年轻人又惨叫:“哇!好痛,现在你刺什么?” 刺青师傅说:“狮子的耳朵。” 年轻人说:“那就不要耳朵吧。”刺青师傅只好又重新开始。 年轻人又惨叫:“哇!这次刺的是什么?” 刺青师傅说:“刺狮子的肚子。” 年轻人说:“那就不要有肚子的狮子。”刺青师傅收拾刺青工具,转身离开说:“一只没有尾巴、没有耳朵、没有肚子的狮子算什么狮子?” 执行事物时也是如此,去头去尾、去中间,就不可能完成任何事物。 创造力等于用行动将想象力具体落实。 成功抵达目标的方法是:选择单一人生焦点,然后拼命地朝目的地前进,用行动将人生的目标具体落实,完成自己的梦想。 转自蔡志忠
韩念周
增强“心理灵活度”有以下四步: 第一步:觉察 感受到第一时间的原始反应,包括情绪、身体感觉,识别并命名。 第二步:容纳 接纳自己产生的感觉,允许它们存在、不控制、不躲避。 第三步:认知 头脑对情绪和心理状态形成理解,较客观的想清楚“自己怎么了”。 第四步:行为 完成上述步骤,根据自己的状态和需要,选择最优的应对方式去行动。
杨宝英
伴侣应该在平常的日子,就通过向对方表达感激之情来提升积极的生活体验。向你的伴侣表达感激之情,不仅可以使你的一半感觉良好,也会使你的感觉更好。调查研究结果表明,离婚的一个常见的原因,就是感受不到来自对方的感激,而且这一问题正在慢慢吞噬一段又一段的感情。向伴侣表达发自内心的感激之情的最好方式,就是不遗余力地为他庆祝发生在他身上的每件好事。与支持某人走过患难相比,庆祝欢乐时光显然容易得多。当伴侣中的一方表达感激之情时,良性循环便由此开启,对方也会更加感恩,更加忠诚。
刘淑珍
一个心理学家问一个成功的人士:“你成长的诀窍是什么?”
成功人士说:“因为父亲从小就看不起我,我要努力证明給他看,我也是好样的.”
再用同一个问题问一个在地铁里乞讨的男子,男子说:“我从小就不受父亲的重视,造成我自卑胆怯,至今一事无成.”
成功与失败都可以拿童年说事,但对童年不同的态度,会造就不同的人生.
王倩倩
我们每个人,对于别人来说,只不过是旁观者而已,作为一个旁观者,就应该做到作为旁观者该做的,对别人的言论也好,感受也罢,或者是为人处世之道,都没有资格妄加论断。 因为我们不是对方,没有经历对方所经历的,也不能站在对方的角度看问题,不管是在情感上,还是对事情的判断,都是无法感同身受的。 所以,对于别人的表达感受也好,发表言论也罢,不必去干涉,更不用去纠正。 彼此尊重和理解,就是与人相处的最佳方式。 同时,与其去纠结别人的感受和看法,不如多专注于自己的内心世界,多多体会自己心中的一些所思所想,比用把目光放在别人身上更好。
翟桦
在聆听来访者倾诉他们内心的困扰时,常常有一个感觉,那就是:我们好像都是一个个的人形机器人,内部被设定好了一套程序,比如说:别人打你一巴掌,你一定会生气;被婆婆背后蛐蛐了,你一定会愤怒;被别人夸了,你一定会开心;升职加薪了,也会很兴奋很开心。 发现了没?设定一个情境,大多数人的反应是确定的,仿佛我们内部的运行程序是一样的。大家都被这个程序推着走,都没意识到这个程序的存在,所以没办法识别程序,改写程序,跳出程序。 但是猫的程序不是这样的,你给你家猫扇一巴掌,它可能只会睁大眼睛看着你,不知道发生了什么,你的那个动作代表什么意义,它也不会感受到生气。 那我们和猫的区别是什么呢?是信念,猫的头脑里没有那个“你打我就是在污辱我、惩罚我”那个信念,所以这个信念就叫限制性信念,是它支撑着我们的行为和反应。 那如何从这个限制性信念中解脱,改写程序呢? 举个例子:婆婆一直催媳妇生,但媳妇就是不生,婆婆很生气,当她一生气她就开始想要数落媳妇,和媳妇干仗。要改变这样一个程序,婆婆需要做的就是觉察那个“生气”的感觉,那个“生气”其实可能是一种羞耻感,因为可能觉察后发现,自己内在有个想法“媳妇不生孩子,别人会指指点点,亲戚们都当爷当奶了,我这也太抬不起头了”,又或者是焦虑感,内在的想法是“媳妇不生孩子,我儿子将来老了怎么办”。 当觉察到这些的时候,在那个感觉中呆住,就去面对那个感觉,然后问自己“如果就是这样的,那又怎么样?” 也许你会发现,当你呆在这个感觉里,或者说去面对那个感觉时,你就会转念。也许念头会转变为“如果别人怎么想,放什么屁,我都得兜着,那我不是活成了别人的裤衩”;也许它会转变为“生不生是儿子跟媳妇的事,关我屁事”。 念头一转,那个难受的感觉立马消失,当下摆脱程序控制。而这个转念,就是消业,业消的多了,你就会浑身轻松,不再受限制了。 所以,当你能感受并沉在你不舒服的那个感觉中,觉察自己时,你就拿到了消业、改命的密码。 感受就是你的密码。
你来说说自己想法吧