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感觉控制不了自己的大脑，而是大脑在支配我，总是会胡思乱想

匿名

感觉控制不了自己的大脑，而是大脑在支配我，总是会胡思乱想天马行空，思维发散，一直很困扰我，我应该怎么办才好？

6温暖

14回答

夏霜

温暖了

评论

1年前

你好，这说明有情绪在困扰你，让你的思想一直在此徘徊，由此，我们需要解决情绪上的问题，你觉得呢？

1年前

聚焦当下，活在当下，如果你活在过去，你会难过，因为过去已经发生无法改变，如果你活在未来，你会焦虑，因为未来充满了不确定性，活在当下，你才会平静，聚焦你现在应该做的事情。

1年前

还有其他症状或表现吗？这种情况持续多久了呢

1年前

发现自己又在胡思乱想的时候，可以安静下来，静心，关注自己的呼吸，数呼吸，冥想

1

1年前

后悔过去，担心未来，就是没有关注当下

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相关回答

慷人王

各位老板好，有一个内向老实的朋友叫我帮忙帮他想想主意，他想要求加工资，按各位的经验，哪些原因和理由以及表达方式，可以让各位老板接受一个员工来要求加工资？

他在公司确定也是干实事的。

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想解决一下关于当下很容易疲劳的问题。还有原生家庭影响的亲密关系相关问题。有没有会家排的老师？或者是那个小物件。因为最近链接到了一些事情然后感觉还是有关联的想要解决这个问题。让自己的原生家庭更加和谐一些，自己的亲密关系更加和谐一些。

爱思考的小萝卜丁

我觉得我的同事，和我一个屋的，其实就想打压我，证明我是错的例如，我们每周二，要测量仪器，需要一个叉车，平时测量数据都是15多这次一下测量出17多，我就报给领导，疑似因为受大雨影响，我这个同事就说这事我的错。因为他看见叉车上加了一块钢板。我说叉车在外面，我在屋里面，叉车本次带了钢材或者有变化，司机为什么不来报备。我同事就指责说是因为我没看见。我说，他作为司机，车辆是否携带东西，是靠我来看的？是自己不用主动汇报的？那下次他要放裤子里。我扒开他裤子看？再就是汇报给领导，疑似雨情积水损害仪器的事，他嫌我说了，你为啥要把你以为的情况说给领导，他们自己又不瞎，让他们自己想去呗。我就感觉我这个同事特别气人。你数据出了问题，你跟领导连个基本检查原因都没有？就我管你的。你又不瞎自己看吧？你自己看完自己猜？叉车司机携带东西，我也不应该要求他主动报备，而是我自己看？不行我扒了他裤子看？你们说我这个同事是不是因为嫉妒我，故意没理由找理由打压我。就想证明我是错的！

多云转晴

一不如她意就折腾。愁死了

tw

折磨了几个月，没办法停止思考

飞鸟

还是觉得难过。可能现在的自己，非常缺乏能量吧

你来说说自己想法吧