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与你相伴成长

那些间歇性摆烂的人，往往也是最努力的人，但

石萍

那些间歇性摆烂的人，往往也是最努力的人，但他们努力背后的逻辑是担心自己还不够好，老是盯着自己的问题，花了太多的力气去改，但这种心态下反而不好改。因为这是在不断暗示“我不好”，我糟透了，我只有变好了才值得被爱。这种苦大仇深的心态只能提供一时的动力，更多的精力都消耗在自我攻击，自我否定上了。减肥就是一个特别好的例子，那些对自己身材最厌恶，减肥最坚决的人，往往也是最难坚持的。可能努力了很多年，减几斤又加几斤，效果不大。

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王倩倩

你要知道你这么较劲会很累的，人不是为了受苦才活在世上的，真的不必把所有事情都放在心上，感觉太忙了就缓一缓，感觉大累了就歇一歇，感觉不开心就大哭一场，不要和自己较劲，那么拧巴。人这一辈子，有人羡慕你，有人看不起你，有人嫉妒你，有人误会你，你不可能做到每个人都喜欢，不要太在乎别人怎么看你，要坦坦荡荡地与自己为伍，要大声无愧地称赞自己。你的生活当然不会一帆风顺，它会转弯，然后幸福。给自己一点时间，让过去过去，让开始开始，你要明白有些人来到你的世界，是为了教会你痛苦、悲伤与难过；然而有些人来到你的世界仅仅是为了告诉你，你值得幸福，也值得被爱。路途遥远，你得给自己一点时间，慢慢来。

郭佳丽

我们的心要是喋喋不休，一样看不清楚事情。这时我们就不是在观察当下即是，二十几看自己制造的种种投射。每一个人对自己都存有旧有既定的标准形象，认为自己是怎样的人，或应该是怎样的人。只是这一个形象，这一张图画却阻碍了我们，是我们看不到真正的自己。

卫荣荣

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

王海民

1.先自己了解一些心理咨询的常识，不要认为心理咨询是个“爽＂过程，无痛苦，效果快，不用说话，咨询师像一个神仙一样，无所不能。对心理咨询的认知和期待不现实，很难改变自己，因为追求的目标不现实。接受现实，接受心理咨询是个过程，不是快餐文化。一个长期的心理问题不可能几次就改善。 2.咨询是表达自己的过程，不是解答问题。咨询师不了解来访，如何指导呢？况且，不是指导了，来访就能根本改变成长。知道不等于做到。做不到，不是咨询无效，是咨询方式有误。 3.愿望，行为，动机，这是要探讨的话题。一个人很无力，如何让无力消失？这是很多人的困惑。实际上，我们需要的是接受局限性，外界不以我们为中心，每个人都有很多不顺的事情，放下全能自恋，面对现实，才能真正成长。 4.心理咨询如果仅仅是回答问题，就价值很小了。现在Ai比咨询师回答得更好。咨询是讨论，觉察，关系互动，是建立关系，这是Ai做不到的。正因如此，和适合的咨询师长期咨询，才有机会在咨访关系中激活互动模式，获得修通。不断地更换咨询师，去询问答案，向外求，也许是过度理想化权威，理想化父母。向内求，答案一直都在。

张康

仔细思索，你会发现成长型思维的底层是自我的安全感。这种安全感的存在不是因为“我是一个什么样的人”，而是因为“我有很多可能性”。拥有这种安全感的人，不需要保护某种特定的自我观念，也不需要过度的自我关注。他们突破了自我中心的束缚，转而从成长和发展的角度看问题。在这种视角下，“自我”并不是一种固定的状态，而是一个不断创造和形成自身的过程，通过进入真实世界，通过与世界和他人互动，也通过接受挑战。从发展的角度看，自我是在应对现实的挑战中不断发生改变的过程。而这个挑战的反面，就是让我们停滞不前，困于自我的挫败感。

杨振军

健康的成人心理状态指的是；安全的自我感，稳定的自体/客体分化，具有建立亲密关系及独处的能力，良好情绪生活的调试，以及拥有安全感，及高自尊。

你来说说自己想法吧