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与你相伴成长

世界上的共振太多，而我的耳朵，永远长在身体内侧，和

王倩倩

世界上的共振太多，而我的耳朵，永远长在身体内侧，和自己同频。其他万籁芸芸，我不听，那就只是声音。

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王倩倩

人不能活得太廉价，舍不得吃，舍不得穿，给自己打上不值的标签，然后得到一个廉价的人生。我们一定要存钱，因为钱是底气，是体面，是不时之需，但不能过度，不能成瘾。记住，赚钱的目的，是为了让自己过好。一个小建议，不要过度存钱。要在自己能力范围之内，让自己过得光鲜亮丽一点，那是生命的力，也是庸俗的快乐。人，要享受存钱的安稳，也要享受花钱的爽感，要让挣钱的幸福感更强一些。有些人，不是病死的，是穷死的，穷怕了，连健康都敢省。不要觉得苦自己，成全别人多伟大。不管心穷，还是自苦，都是一种病。小病从医，大病从死，人该豁达的时候，就豁达。至于儿孙，尽心尽力，但别当牛做马。

蔡兴苗

把「你从来不懂我」转化为：事实+情绪+需求+请求「当______的时候（事实）」「我感到______（情绪）」「因为我很需要______（需求）」「我们可以试试______吗？（请求）」以下是3个不同场景的「非暴力沟通」转化示范，均改编自真实咨询案例：伴侣场景：事实+情绪+需求+请求「当你打断我讲述职业规划，反复说『想这些没用』的时候（事实）我感到像被浇了盆冷水，喉咙发紧（情绪）因为我很需要你认真听完再给建议（需求）我们可以试试每周二晚饭后，专门留半小时不打断对方说话的时间吗？（请求）」朋友场景：事实+情绪+需求+请求「上次争吵你笑着说『也就你会这么幼稚』的时候（事实）我手指瞬间发麻，像被扎了根刺（情绪）因为我很需要即使观点不同也能保持尊重的相处方式（需求）下次意见冲突时，能不能我们先各自冷静10分钟再继续谈？（请求）」家庭场景：事实+情绪+需求+请求「我生日那天你说『都三十多了还搞这些形式』的时候（事实）胸口突然空了一块，筷子变得特别沉（情绪）因为我很需要重要日子能感受到被特别对待（需求）以后我们可以每月1号列出各自最在意的三个「在意时刻」吗？（请求）」转化要点： 1⃣ 用「当...的时候」替换「从来/总是」→ 避免绝对化指控 2⃣ 具象化身体反应描述情绪 → 比单纯说「伤心」更有穿透力 3⃣ 需求要落到「精神氧气」层面 → 被尊重/被重视/安全感等 4⃣ 请求要足够具体 → 最好包含时间/地点/行为三要素进阶技巧：在陈述事实前加「观察滤镜」：「可能你没意识到，当______时（软化攻击性）我留意到上周三次______（增强客观性）从我的角度看到______（表明主观视角）

冯二玲

谁会有那么多的错，令你“慈悲”到，一而再再而三的宽恕？你是否总在不断地“宽恕”别人？如果是，就代表别人一直是错的，而你就一直是对的。这是傲慢，它藏的很深。

田大朋

你可以大度的原谅别人，但切记愚蠢的再去相信。你可以不记仇，但不可以不长记性。良心这个东西有就是有，没有就是没有，不存在唤醒。——弘一法师

秦志华

熵，即无序，混乱的状态。精神熵是用于衡量意识的无序程度的。每当资讯对意识本身的信息构成威胁，就会发生内在失序的现象，这种失序会造成意识的混乱和无序。就像我们天天刷短视频，获取大量的资讯，但是只是被动的接受信号，并无主动的思考，换取的是一堆无序的混乱的碎片信息。为了衡量这种意识的混乱程度，米哈里提出了精神熵的概念。对于我们个人而言，如果长期的意识混乱和精力不集中，并且自身没有对于意识和注意力的管理。那么如果这种情况维持过久，意识会越来越无序，越来越无法集中注意力，势必会对自己的工作与生活产生不小的影响。而精神熵的反面就是有序的意识，米哈里把这种有序的意识称之为“最优体验”，即心流状态。心流状态有几个指标：1.一定挑战性；2.由于任务匹配的能力；3.明确可量化的目标和清晰的规则感；4.即时反馈；5.集中注意力（忘我的状态）等。

郑亚林

要知道一个人跟你是否合适，那就跟对方去一次说走就走的旅行。在旅行的途中最能看出是否合适的原因，就是因为这是你们第一次共同真正在一个时间和空间里经历着同样的事。双方能够共同去营造属于两个人的计划，而实现这些计划的前提，就是双方在金钱关系上构建了稳定的信任态度。

你来说说自己想法吧