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关闭情绪,等于把自己囚禁在一座黑牢里,不见天日。 唯一
王倩倩
关闭情绪,等于把自己囚禁在一座黑牢里,不见天日。 唯一的救赎之道是:打开天牢,让情绪“重见天日”。
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刘美欧
从字里行间 顿悟
华燕
潜意识里的失落你能察觉到吗? 以下四件事常常成为我们开心的绊脚石: 1、过高的期待:不知你是否意识到,我们对待生活总有着这样那样的期待。问题的根源就在于,我们往往把自己的快乐和期待能否达成紧紧联系在一起,但是期待能否达成往往又不受我们控制,而未完成的期待又让人无法接受,痛苦就随之产生了。 2、真实的失落:当别人伤害到你时,我们常常会选择原谅,这只是说有时我们是如此希望可以宽恕别人,以至于我们忽略了原谅背后我们所需要和应得的更深层次的感情。最终结果是,你所给予的原谅只是因为希望原谅而原谅,而你的行为却反应了潜意识里真实的失落。 3、压力带来的焦虑:我们通常会认为,日常生活中的任何压力都源于外部原因。在家里和工作中,你需要不断的为别人对你行为,或对感情上的期待负责任。然而在通常情况下,我们感觉到的压力往往都源于我们对自己的期待。 4、待解决的关系:以上提到的任何一点都可能引发未解决的关系。对身边人的愤怒可能会阻碍你的快乐。问问自己以下几个问题: 是谁让你的期待落空? 是谁在纠结于你的错误?你又在一直纠结谁的错误? 当你在做自己不想做的事情时,是谁让你觉得愧疚? 是谁过去伤害过你,给你带来痛苦影响了你的新社交关系?
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不想做的事可以拒绝, 做不到的事不用勉强, 不喜欢的话假装没听见, 你的人生不是用来讨好别人, 而是善待自己。
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你来说说自己想法吧