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与你相伴成长

一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立

史晓艳

一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他一生都会有一种适度的充实感和幸福感。 ——弗吉尼亚·伍尔夫

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侯智慧

情绪就像个小影子，每天与人相随。

或羞耻或害怕，或高兴或惊讶，不同的情绪，表达了我们不同的内心想法。

每一个情绪，都值得尊重。

关注自己的感觉，对自己的情绪保持好奇和耐心，探讨并表现出真正的情绪。

冯二玲

第339天力量感蜘蛛侠里有一句著名的台词：能力越大，责任越大。你愿意为生命负责的范围和深度，决定了你的力量能扩展到什么程度。当你对自己的生命负完全责任，那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的，或者以任何方式体验到的都是你的责任，因为它出现在你的生命里。最终你会发现：你和你的命运本身就是一体的。你创造了你的命运，然后再去体验自己的命运，你和你的命运彼此互为因果。力量感的练习就是：不断在生命中去做一些超越你安全感的尝试，一次坦白自己脆弱的表达、一次旅行...... 尝试那些知道对自己有帮助但又不敢做的事情。一次又一次的敞开和尝试，你会发现你的世界越来越宽广，外在世界的扩展，意味着你的内在世界已经不同了。当你开始一点一点的改变自己，改变内在的世界，你外在的一切都会发生变化。你，主宰着自己的命运！

郭晓芳

希望大家都可以看看这本书，无论对自己，还是对做心理咨询的工作，都有极大的帮助

徐逸帆

曾经看到过一句话，大概是说“情绪，只是身体对于事实的反应。” 当我们感到绝望或难过的时候，只是情绪让我们觉得绝望或难过，但事实并不一定是那么糟糕。所以我们可以告诉自己“这只是情绪，这只是情绪，一切都会过去。”

赵艳杰

当我真的愿意看见自己时，我可能还会痛，但已经不再抱怨。我深知，这痛，只因遇见真实的自己; 曾经那个不懂爱的自己，透过痛，生命正在穿越和成长。这个痛，跟任何其他人无关，我接纳并祝福，生命里经过的每一个人; 如果真的曾经相遇，无论是怎样的形式，必定都是一份礼物，一次恩典。当我真的愿意看见自己时，我可能还有伤，但我已不再盼人来疗伤。我深知，通过深入生命的实相，我自己能够疗愈一切的伤口，我不再去索取别人的爱，当我能够疗愈自己，爱从我心里流出来。我知道，总会有一天，我也会成为爱本身，每一个经过我的人，都能够闻到慈悲的芬芳。当我愿意看见自己时，我可能还有梦，但己放下所有的评判，我看到，一切人和事，都只为成就我而来，一切的发生都是最好的安排，淬炼的生命才有品质的芳香; 那些伤害过我的人，不过是在加持我的成长，我决定，从现在开始，除了我允许，没有人能够伤害我自己。当我真正愿意看见自己时，我或许还有期待，但己放下所有执着；因果法则公平对待每一个人，果就在因里，种因无需问果；我看到，我正在学习，真正不自私的爱自己，在通往自己的路上;我发现，已全然接纳一切的不完美。当我真正愿意看见自己时，我或许还有未知，但我已经愿意去面对。我深知，我的内在有一个真正的宇宙，生命里所有的智慧，都在里面蕴藏和发酵。我愿意，继续了解和发现未知的自己，不断与真实相遇，我知道，透过真正的了解自己，我会真正了解生命，了解宇宙的奥秘。

黎德坤

认识是治疗的基础。遇到那种始终不在一个频道死活聊不到一个点上的人就别强求了，也千万不要试图努力，越努力越绝望。在婚姻里，精神上的门当户对比物质更重要。三观不同，真的不能结婚。如果本质是错的，再如何坚持都不会对。有时候认输不代表真的输。

你来说说自己想法吧