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[玫瑰]情绪就像个小影子,每天与人相随。 [玫瑰]或羞
侯智慧
情绪就像个小影子,每天与人相随。
或羞耻或害怕,或高兴或惊讶,不同的情绪,表达了我们不同的内心想法。
每一个情绪,都值得尊重。
关注自己的感觉,对自己的情绪保持好奇和耐心,探讨并表现出真正的情绪。
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个人成长
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王欣梅
当我们能专心一致, 发现自己内在的真实面貌, 而不是我们奢望成为的样子, 或我们认定自己“应该”有的样子时, 我们就展开了神圣的转变之路, 可以恢复我们固有、真实且具体的力量。 ——海德艾许·亚玛拉
邱蕾
罗秋容
当“皓月”遇见“教师”, 是团圆遇上了感恩❤️
朱丽娜
简单总结了几个小方法: ①做一个积极的倾听者:当听朋友吐槽生活琐事的时候,不妨试着认真聆听,努力给出一些积极的回应,让他们觉得自己被听到、被关爱。 ②不要忽略肢体语言:除了语言反馈,还可以试着用些肢体语言来表达你的共情,或许可以试着模仿一下TA的表情、姿态、语音语调,也可以试着多些眼神交流。 ③别急着下结论:在评判他人遭遇的之前,可以试着先从他人的视角体会他们的处境、情绪。下结论之前,保持一个开放的心态,不要好为人师哦~ ④冥想练习:研究发现正念练习,尤其是仁爱冥想练习,可以改善练习者的共情能力。 综合来看,共情能力是一种在人际交往中至关重要的能力,它让我们可以感知并且理解他人的处境。共情能力是在我们进化历程中保留下来的一种能力,它帮助我们更好地照顾后代。共情能力体现在生活的方方面面,较强的共情有助于我们的人际关系,还会给我们的个人发展增添色彩。
肖洁
幸福的人,什么时候都是幸福的;不幸福的人,何时何地都不幸福。 生活中,有一类人,不管生活多难,他们总是发现生活的美好,看到希望,总是能笑出来;而有一类人,明明生活无忧,却总是不幸福,过得一地鸡毛。
陶莎
“自我成长”需要时间 “自我成长”需要过程 “自我成长”不可能一蹴而成 “自我成长”是逐渐实现的 “自我成长”从自我发现开始
你来说说自己想法吧