曾经看到过一句话，大概是说“情绪，只是身体对于事实的反应

曾经看到过一句话，大概是说“情绪，只是身体对于事实的反应。” 当我们感到绝望或难过的时候，只是情绪让我们觉得绝望或难过，但事实并不一定是那么糟糕。 所以我们可以告诉自己“这只是情绪，这只是情绪，一切都会过去。”