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2024,一切归零,从心开始。
罗微
2024,一切归零,从心开始。
1温暖
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甜美毗毗就是我
温暖了
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个人成长
相关回答
张秀丽
我们被对待的方式,也会成为我们对待别人的方式。
华燕
摆脱控制 | 你是否有稳固并且灵活的自我? 我们的生活中充满控制与被控制。当我们想去控制别人的时候,通常是因为我们自己不稳定的自我和自我价值感,需要别人的语言和行为来得到肯定或者是安慰。 一个稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感,并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。。比如失恋这件事情对于几乎所有人来说都是件很伤感的事情,在被伴侣拒绝了之后,我们的自我价值感会在一段时间之内骤然下跌。但是对于具有稳定的自我价值感的人来说,被分手并不意味着自己“不可爱”或者“不值得别人爱”,而仅仅是因为彼此的不合适。 一个稳固并且灵活的自我,就是指我们一方面有着不受外界评价影响的稳定的自我价值感,另一方面是指我们不会局限自己的自我概念,能够灵活的在不同的情形下表现和发展多面的自我。 我们的自我价值不会因为别人的肯定、褒奖、支持、赞美或者安慰而得到提升,我们本身就是有价值的,不需要通过控制别人的行为,来得到借来的价值感。 控制不了自己的人才去控制别人
高雪梅
当我们偶然接触到自身阴暗面的时候,第一反应往往是想要逃避,想撇清与这些"消极"特质的关系,哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。 然而,恰恰是这些特质最需要我们关注,因为它们可以给我们带来最宝贵的收获。
昝宇虹
当你总觉得时间不够用时,常常是因为,你没有进入深度关系,你是浮在水面上。 持续专注的投入,意味着你和事物建立了深度关系。 例如,如果你总是在刷网页,总是忍不住想消磨时间,那必然意味着,你把工作、生活视为是一种逼迫,你不愿深入。因此,工作和生活总是让你疲惫,所以你需要消磨时间,需要刷网页,浮在表面上,这种漂浮,让你有一种感觉,「我在掌控,我在选择」。 但是,当你深入存在,能和工作、生活建立深度关系时,你会发现,效率极大地提高,你的时间好像多了很多。当你还能砍掉各种不情愿不必要的事情时,你和你主动选择的对象的关系,就变成了一个超深度关系——它们是一个很少被切断的连续体。 这种连续感,就是关系的深度,它会给你一种很深、很美妙的感觉,于是你情愿主动地工作和生活。它们本身,就是一种奖励,你甚至无须额外的奖励。 人生是一场体验,看起来,人在追求实现各种意愿,但也许更重要的,是在追逐这些意愿的时候,可以借助这一点,和其他客体建立起深度关系,从而在“你”的镜子里看见“我”,也真切地感知到“你”,最终发现,内在想象世界和外在现实世界有无比密切的联系。 ————摘自武老师课程
高雪梅
我们往往行走得太快,无暇顾及身边美好的风景、美好的人、美好的事。 慢下来,去跑跑步 慢下来,去跳跳绳 慢下来,戴着耳机,走在柔软的草坪上,去沐浴沐浴阳光。 让身心彻底放松。 当我们慢下来,当我们拥有了一双能看到细微变化的眼睛,我们也能发掘自己的价值,并从中体会到微小却实实在在的幸福。
冉芳
咨询师与来访者之间的合作与循环互动,就如同跳“双人舞”一般,看似其中一人带领另一人跳舞,实际上是两个人互相搭配、相互带动的一个过程。跳舞,是一个双方合作的、非语言的对话。如果武断地说,是谁在带领谁、谁在跟着谁,都是不公平的论断,“带领”是个不存在的假象。咨询师充其量是对话的“催化者”,去催化一场可以开发更多“问题解决可能性”的对话。
你来说说自己想法吧