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与你相伴成长

所有的体验都是在找自己

程继凤

所有的体验都是在找自己

2温暖

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张瑞琴

温暖了

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感情那些事

相关回答

陈文玥

小美（化名）是一位年轻的职场女性，她和男朋友在一起两年，感情一直很好，但最近因为一些琐事频繁争吵，最终导致了分手。小美依然深深爱着对方，渴望挽回这段感情。然而，前男友却不愿意再和她沟通，这让她感到更加绝望。作为被分手的那一方，其实很多人的心理都跟小美比较相似，先暂且不论如何挽回，我们首先应该弄清楚的是像这样的来访者自身到底存在哪些问题，应该从哪些方面去改善。小美的问题主要集中在以下几个方面： 1. 情绪管理：分手后情绪波动很大，难以控制自己的情绪。 2. 沟通技巧：在争吵中往往无法有效地表达自己的感受和需求，导致误解加深。 3. 自我价值感：分手让她开始怀疑自己的价值，产生了自卑感。针对这些问题，作为咨询师，应该帮助小美学会如何管理自己的情绪。比如通过正念冥想和情绪调节技巧。而在沟通技巧方面呢，可以通过非暴力沟通的方式表达自己的感受和需求。我们可以模拟几种情景，练习如何在不引发争吵的情况下与前男友沟通。在小美自身的问题得到了提升的基础上，她也自然的想做一些努力和尝试，我们一起探讨了一些独特的策略，比如情感信件、共同回忆重温等等。生活中的每一个事件都会让我们成长，你觉得现在最重要的是她挽回成功了，还是她自己成长了呢？

赵莎莎

很多出轨者在最开始想要回归的时候，都会很有诚意地道歉，会做出各种补偿的行为，但随着时间的延续，他们就会日益懈怠，为什么? 因为两点，第一点是他们非常羞耻，觉得自己很差劲，没有人可以长期保持在“自我价值感很低”的状态，时间久了，他们就会产生各种防御。比如“试图找到对方的一些问题”，这样道德的压力就会少一些;或者为自己辩解，试图为自己找回面子...... 第二点就是他们看不到成效，就会很挫败，不知道自己是不是被判“无期徒刑”，他要终生都要“做一个罪人”。而出轨者的懈怠恰恰让被出轨者视为你根本没有“诚意”，根本不爱我的证据，于是就加大了“道德攻击”的力度，让对方进一步的忏悔。于是双方就会进入到“情感的恶性循环”里。直到坚持不住，该离的，还是离了，因为时间不会抹平一切，等待不能解决问题，如不打破固有的思维模式，这段婚姻永远无法重归于好!

曾凡杰

你有没有注意过，人都有两副面孔，出门在外面一个，回家在里面一个。对待外人，总是表现得异常礼貌和大度，展现自己宽广的胸怀和友好的微笑，可一旦对自己人，就肆无忌惮，粗暴急躁。甚至还有非常神奇的功能，就是无论到哪里都能自由切换，绝不会出错。但这并不是调侃。一个人如果总是对亲人暴躁，对外人和气，并不见得是一种多高明的处事艺术，相反这是人性最大的愚蠢。为什么越亲近，越暴躁心理学家温尼科特提出了一个“假我”概念。他认为，人的心理有两种组成部分：真实自体和虚假自体。“真实自体”包含着每个人独特的、最真实的感受；“虚假自体”则恰恰相反，它是压抑自己最真实的一面，为了迎合外界的需求，适应环境发展出来的。然而，在亲近之人面前，这种假自体功能会自动减弱。因为在我们的潜意识中，家人可以给我们最大程度的包容。在他们面前，既不用担心发脾气承担后果，更不用害怕失去对方，无论自己怎么发脾气，只要事后道个歉，都会被原谅。于是形成一种反复横跳的状态：老板太过分，不敢骂；伴侣不中用，可以骂。路人不文明，不敢骂；孩子不争气，可以骂。未完待续…… 转至黄启团

王倩倩

烦恼如盐，是咸是淡，取决于心量的大小。

宋慧敏

我们对自己的孩子好像永远没有满意的时候他不爱学习，更爱玩手机他爱看电视，不爱练字，还不爱背单词写完作业就慌着玩，不复习也不预习，从来不主动阅读，没有上进心，没有大目标。自己的学习不着急，说轻了没用，说重了吵架…… 解决这个问题的核心可能不在于改变孩子，而在于看见自己的内心。每个父母的心里都有两个孩子，一个是心目中更理想的孩子，一个是现实中活生生的孩子。我们更爱的永远都是那个更理想的孩子，这就是分别心。这也导致了我们家长的贪、嗔、痴。贪，是差了你要立刻变好，好了你要变得更好，永远有条标准线。你做到什么就好了，然而事实上永远也做不到，达成了还有更高的标准。最典型的就是妈妈牌作业，做完了永远还有…… 嗔，是“我怎么有你这么个孩子，你不是我想要的孩子”。明明只是没考好，演变成翻旧账，继而“我是不是早就和你说过，你怎么就这么不省心”、“说你你就不说话，你怎么就这么不懂事”。于是从一件事变成一堆事，从一件事的不好变成了整个人都不好…… 痴，家长从不吝惜为孩子教育投资，线上课不行换线下、线下不行就一对一。学习机不错，自然不能落下。鸡娃不行就鸡自己，生怕自己错过了啥，对不起孩子。但是，所有的投入（哪怕是鸡自己）都是为了孩子的改变。孩子变不成理想的样子，就继续折腾。也许，爱，才是一切的答案。在我们面前那个活生生的孩子，本身就很可爱，只是我们暂时没看到。当然，也不必埋怨自己，普通人有七情六欲，也无需愧疚。下次察觉到自己的杂念，闭上眼睛和嘴巴，静静的察觉这些念头，让它慢慢的回落和消散。当你看到了山，你就已经在山之外；当你看见了自己的情绪，你已经在情绪之外；当你觉察到了自己的念头，理论上就快要放下了~ 以上，希望不会引起什么误读。祝您天天好心情

连秀娟

无力的你可能正在保护你去做具体的事然后稳稳地托举自己

你来说说自己想法吧