情说App

与你相伴成长

珍惜低谷，你会看到很多真相

梁春霞

珍惜低谷，你会看到很多真相

5温暖

0回答

刘全荣

温暖了

#

压力太大怎么办

相关回答

陈晓娟

1. 建立清晰的心理边界意识到对方的过度贬低是其自身的认知偏差或情绪投射，而非你的真实价值。可以直接用平静的语气明确表态，比如“你这样的评价让我不舒服，请停止”，拒绝被负面评价内化。 2. 理性筛选评价，拒绝自我否定区分“建设性意见”和“过度贬低”，对毫无根据的指责不予接纳。当陷入自我怀疑时，列出自证清单，写下自己的优势、成就或他人的正向反馈，用事实对抗负面暗示。 3. 减少接触或调整互动模式若对方持续贬低且拒不改变，可适当减少相处时间，避免被负面情绪裹挟；必要时保持表面礼貌的距离，不与其陷入争辩，防止情绪内耗。 4. 强化自我认同，借力外部支持深耕自身能力，通过达成小目标积累自信；多和认可你、尊重你的人交流，从积极的人际关系中获取心理支撑，弱化贬低带来的负面影响。

尤四海

让自己变得更好的方向有两个：一个是找到良好的自我，帮助自我扩大好的部分；一个是找到不良的自我，帮助自我减少坏的部分。

谢林杉

很多非常优秀的女孩子找到我，问自己为什么找不到很喜欢的人，总觉得现在这个人吧，说不好也还好，但就是差了点感觉，细说这感觉是啥吧，也说不太清楚！最核心的原因就是不知道自己要什么，总是根据别人的反应来随意更改自己的心思！我们随着对方的反应要变的是行动方法，而不是肆意更改自己！

吴学燕

心理咨询不是完成对另一个心灵的救赎，而是人与人之间的一次真实相遇

王倩倩

要是天天把日子过成“愤怒的小鸟”，遇事就炸毛，表面上好像占了上风，其实暴露的全是自己的幼稚和冲动。就算吵赢了某件事，可给人留下个暴脾气的坏印象，以后在人情往来、工作合作上肯定到处碰壁。乱发脾气就像坏习惯病毒，一旦染上，思维会越来越狭隘，做事越来越冲动，最后陷入“遇事就炸”的死循环，把原本好好的生活搅得一团糟。所以啊，真得改改这毛病，不然日子越过越憋屈！

陈靖妍

从初生到满月，就称之为新生儿期儿童从出生后第1个月，心理现象就已经发生了...... 每个人心理健康都建立在身体的基础上，感觉是我们最初认识世界的开始，每个人都有感觉，新生儿当然也会有。感觉属于心理活动中较低级的心理元素，出现早，发展快，许多感觉在婴幼儿期已达到成人水平。从个体发展情况来看，一般是先有各种具体的感觉，然后在此基础上出现种种知觉，从而形成我们的情绪情感状态。

你来说说自己想法吧