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在感情中,我们常常会遇到这样的困惑:心仪的伴侣,在性格上
张明翠
在感情中,我们常常会遇到这样的困惑:心仪的伴侣,在性格上却并非天然契合。面对这种情况,关键在于尝试理解对方的思维方式,探索出专属于你们的独特相处模式。 许多时候,我们对某些行为难以忍受,本质上是因为对方的做法与我们的预期相悖,根源在于彼此缺乏理解。
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感情那些事
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孙美星
有焦虑的朋友们千万不要被你的情绪和身体反应牵着鼻子走,你越怕他越来劲儿。因胃焦虑过的人都经历过这种躯体问题,比如说脑袋会胀,颈椎疼,冷汗,惊恐发作,这些痛苦太难忘记了。 给大家分享点经验,希望对你有用。 首先,不要过度关注你的身体反应,比如疼痛啊,胀麻呀,这样可以避免神经一直处于一种紧张的状态里面,这样的话,焦虑越来越严重。比较可行的做法是,你难受可以去医院查一下,试几次,如果没有问题,那就要调整自己的想法情绪和行为了。 然后要改变认知,焦虑是我们由于过度紧张恐惧,这样的情况下呢,大脑过度兴奋,连锁反应就是肌肉过度紧张,显化出各种躯体反应。之所以我们很久都没有好,主要在于自己对于焦虑的有偏差的认知,什么都担心,什么都害怕,还妄想把它消除不见。 其实本来没什么,但是呢这么一折腾,变得越来越严重。那么只要你愿意改变对自己的认知,你就离走从泥潭里面出来不远了。 最后,也是最重要的,要学会与难受共处。你不去过度的在乎它,好吃好喝,把心放宽。后面这些情绪没有了注意力的加持,自然就消散了。 不断的跟自己说,我是平安的,在自己克服了每一次焦虑发作后,我们都要为自己鼓掌。因为你的做法是勇敢的做法,相信自己。 无论这条路有多艰难,都是有路可走,我会把自己的经验和专业知识都毫无保留的提供给大家的。
肖宏蕾
我们真正要做的,不是解决问题; 我们真正要做的,是创造一个新结果。
崔黎明
如果感觉已经很累了,坚持不下去了,请对自己说:你看,阳光从未要求花朵必须开得多灿烂。现在的你,本自具足。放下那些应该的枷锁。早晨能起床就很棒,偶尔躺平也没关系。你存在的价值,不取决于你做了什么,而在于你就是你。
赵莎莎
探索之旅的真谛,不在于寻找新的风景,而在于拥有新的视角。 我们对于自己是谁,何以成为现在的自己的故事,不但会成为自我实现的预言,而且会影响我们的大脑回路。积极构建的故事能刺激并强化大脑的奖励与动机回路,苛刻而消极的故事会切断此回路并刺激大脑的威胁与逃避回路。讽刺的是,自我编撰的故事只是反应性头脑的产品,只是个故事而已。既然你可以自由选择任何一个故事伴你前行,何不选一个对自己大脑有利的呢?
于萍
郭佳丽
无论你多么想努力的持续完成学业 原生家庭创伤都会想方设法让你停滞、中断 而我们却以为是孩子的问题 无论你多么想拥有一份顺利美好的感情 原生家庭创伤都会想法设法让你破坏 无论你多么想有一份蒸蒸日上稳定的事业 原生家庭创伤都会让这个路途充满挫折 无论你多么想教育好孩子 原生家庭创伤都会让你重复父母对你的方法 父母是复印机 孩子复制品 孩子的问题 都是父母的问题 都是家庭的问题 你的也是 为什么所有成年人的感情问题也好,亲子关系问题也好,咨询到最后,问题全出现在自己童年时期、青少年时期,重要的根本就不是现在所遇到的问题
你来说说自己想法吧