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「咨询中的微小瞬间」 - **沉默的力量**:当来
王富菊
「咨询中的微小瞬间」 - **沉默的力量**:当来访者停顿的几分钟里,可能正在经历内心的重要突破,咨询师的耐心等待有时比语言更有意义。 - **细节的觉察**:一个眼神的躲闪、一次坐姿的改变、反复提到的某个词…这些非语言信息往往是潜意识的钥匙。
2温暖
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王富菊
温暖了
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心理咨询
相关回答
张瑜
人内在的能量越强, 能想到就立刻做到的事越多; 一个人想到就立刻做到的事情越多, 内在的能量就越强。 行动力很强的人, 内心的力量也很强。 这样的人, 能够长时间保持自己的身心健康。
翟桦
如何做能培养孩子的自信?这个问题在课程中、咨询中经常被问到,之所以今天又想聊聊这个话题,是昨天与一个妈妈的咨询又让我感触很深。 这个妈妈就对培养自信的孩子非常用心,她相信人有钱了自然就会很有自信,因此她也在事业上很努力,有了一定的经济条件,她会给孩子很多的零花钱,经常让孩子主动请朋友同学吃饭,给他们送礼物,可儿子却显得一点也不自信,甚至用她的话说:儿子看起来是那么窝囊,一脚都踹不出一个屁。她想不通问题出在哪里。 经常,我还会遇到家长相信孩子学习好就有自信,长的漂亮、帅,打扮的时尚就有自信,性格好就有自信,有特长就有自信…… 你是否也相信,你具有有某个特点、特长,拥有了什么就会自信? 如果你相信这样就会自信,那不管你有没有这些,是不是这样,你内在其实就是不自信的。因为所有外在的这些都可能会改变,会失去,没有了这些加持,你就无法自信。 可真正的自信是,我即使什么都没拥有,什么也不是我依然觉得自己很好,很喜欢自己,觉得自己值得拥有美好的东西,也享受现在的一切。 孩子的自信天然就有,本来就在,家长只要不用自己的恐惧妄想破坏它,发自内心地欣赏喜爱自己的孩子,孩子就会成为一个自信的人。
王倩倩
❶认知拆解:审视自己的信念系统,区分哪些是自我长出的思想结晶,哪些是被植入的观念化石。 拿出纸笔列三个清单: 我坚信的5个人生信条 父母最常说的3句叮嘱 朋友圈最流行的2种生活方式 然后逐条问自己:“这个想法是什么时候住进我脑海的?它真的适合现在的我吗?”就像整理衣柜,把不在合身的观念温柔打包,留出空间安放真正属于你的思考。 ❷情感断奶:练习在情绪波动时不立刻寻求外部安抚,而是发展出内在的“心理容器”,让情绪经过自我代谢而不再转嫁他人。 当焦虑来袭时,试试“情绪三问”: 此刻的身体感受是?(比如手心出汗、心跳加快) 这个情绪想提醒我什么? 如果暂时没有倾诉对象,我可以为自己做些什么? ❸行动试炼:刻意选择与惯常模式相悖的小型冒险,在陌生经验中激活未被开发的自我潜能。 比如: 换条陌生路线散步、 报名完全陌生的兴趣班、 点从未试过的饮品 这些0.1版本的冒险,就像给心灵安装新的传感器,帮你发现:“原来我还可以这样活。” 解除共生不是要活成孤岛,反而是达成一种“联结中的独立”——如同量子纠缠中的粒子,既保持个体特性又存在深层共振;也像两棵并肩生长的大树,根系各自深扎,枝叶却在风中温柔相触。 当一个人能清醒地选择何时连接、何时独立,才能真正与世界进行创造性碰撞:既不被关系吞噬,也不因恐惧共生而拒绝深度联结。这种动态平衡,或许才是生命最富张力的存在形态。
张明翠
天地不可一日无和气,人心不可一日无喜神。
谷振强
人生起起伏伏, 命运三起三落! 我们不敢保证, 每一步都平顺, 每个决定都正确, 因为你会受到自我认知及周边环境的影响, 生命也是要在这一次次试错中成长! 勇敢向前走, 摔倒再爬起, 不要回头看。 这就是你的路, 每一步都算数!
韩苗苗
那些伤痛或遗憾,常常是生命里的一份厚重的礼物,只不过,你得过些日子走到某个节点,才能发现这点。 幸福的生活没有捷径,要去看到那些礼物,去爱当下陪在身边的,去珍惜眼前拥有的。
你来说说自己想法吧