情绪稳定是件非常重要的事情 性格好也是 怎么做到呢？

情绪稳定不是没有情绪，而是我们知道什么时候该生气，什么时候该笑眯眯

首先自己心理强大，有洞察世事的能力，才能做到遇事冷静，不会让情绪跌岩起伏。

先觉察我到底怎么了？并且给这个情绪命名，比如愤怒、委屈…，找到引发的原因，然后再去调整解决，如果您在情绪方面遇到困惑，自己没有办法化解请私聊我。

这个先学，后练

大师 说的容易做起来难哦