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爱不只是言语,更是表情与态度。我们最基本的语言不是现在我
金会芝
爱不只是言语,更是表情与态度。我们最基本的语言不是现在我们说的这种语言,而是情绪。不是你跟对方说了多少我爱你,而是你所体现出来的那个动作,那个表情,那个态度。当我们还是小孩子的时候,看到对方是微笑的,我们就很开心,我们也希望对方是快乐的,所以我们开心。那当对方对我们有些敷衍的时候,我们的情绪和感受就被忽略,我们就有受伤的感觉,会觉得你不在乎我,我在你心里不重要。所以我们真正沟通的是情感和情绪。
1温暖
1回答
一颗菜
温暖了
#
个人成长
评论
一颗菜
1年前
谢谢 又学到啦
相关回答
张凤琴
一个人吃得好、睡得好、规律地有事可做,就能够使你有弹性的面对人生大部分的情绪困扰。
高翔
若你此刻正被这沉重的生活包裹,请听我说:你不能等待“幸运”来解冻你的生活,当你不再被动承受,读一本书、写一封信、做一顿热气腾腾的饭,去看一场喜欢的展,买一束不需要理由的花。以热爱为凿,主动去敲击、塑造、点亮每一个看似灰暗的日子,生活这面镜子,终将映照出你内在的光芒,回馈你意想不到的暖意与生机。当你被热爱填满,生活也会低头向你致敬——送来好运、温暖,和灿烂,光,终会从你点燃的地方透进来。
李娟丽
郭佳丽
慢下来,修身养性
刘潇
忙碌的一周即将结束,周五傍晚正是放松心情的好时机。今天想和大家分享一个简单却有效的心理小技巧——选择性遗忘不愉快,帮助我们为心灵腾出更多空间容纳快乐。 心理知识科普:为什么“忘记”也是一种能力? 减轻心理负担:研究发现,持续惦记不愉快的事会加剧焦虑和压力,甚至降低免疫力。就像电脑需要清理缓存,适时“忘记”能释放心理资源,提升情绪活力。 学习孩子的智慧:孩子之所以容易快乐,正是因为他们擅长快速翻篇。例如,被批评后很快能投入新游戏,这种“遗忘机制”其实是一种保护性心理策略。 促进大脑健康:对于老年人,积极社交和主动转移注意力(如培养爱好)有助于减缓认知衰退。而对所有人而言,放下琐碎烦恼相当于给大脑做一次“断舍离”。 咨询感悟:如何实践“健康的遗忘”? 接纳而非压抑:忘记不意味着否认痛苦,而是承认事件发生后,主动选择不反复咀嚼。比如,遇到矛盾后可通过运动、兴趣活动转移注意力,而非沉浸在抱怨中。 用新体验覆盖旧记忆:刻意创造积极经历能弱化负面情绪的痕迹。周末安排一次散步、与朋友聊天,用新的快乐记忆冲淡不愉快。 警惕“过度反思”:尤其是高敏感人群,容易对小事过度解读。不妨问问自己:“这件事一周后还重要吗?” 通过认知重评降低事件的负面影响。 正如一位长寿老人所言:“长寿的秘诀是懂得忘记不愉快。” 这个周末,不妨尝试放下那些无解的矛盾与遗憾,轻装上阵,迎接属于自己的放松时光。 心理健康 #压力管理 #周五心情 #心理知识科普 #学会忘记
王倩倩
你来说说自己想法吧