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精神内耗是指个体在没有明显的外界压力和消耗背景下，由于过
薛静
精神内耗是指个体在没有明显的外界压力和消耗背景下，由于过度的自我反思、无效的思维循环、情绪管理困难等内在心理活动导致的能量损耗。它不同于一般的疲劳，因为它往往没有看得见的劳作和体力消耗，而是源自心灵深处的一个“漏洞”。
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那晓旭
勇者并非是没有畏惧心理的人 而是征服畏惧心理的人 一一曼德拉
侯依黎
当孩子进入青春期后，常常表现出的另一种“自我中心”。此时，他们倾向于从自己的角度观察世界、分析问题，他们会对权威提出批评，表现得叛逆，但是又不愿意接受别人的批评。这会导致他们出现两种关于自我和他人关系的认知扭曲。 一种认知扭曲是想象听众。青春期个体会认为自己是他人注意的焦点，别人总是在关注他们。因此，他们可能花很多精力于衣着、打扮、外貌上，以获得他人对于自己好的印象。但实际上，他人并没有如青春期个体所想的那么关注他们。 另一种认知扭曲是个人神话。青春期个体会认为自己具有出众的能力，是独一无二的。例如，他们会认为别人打架会受伤但是自己不会，他们会认为别人考试作弊会被发现但自己不会。他们总觉得自己能逃离法律甚至自然力量的制约，因此，会做出很多冒险行为。 青春期的个体在认知能力上已经发展成熟，有能力去考虑他人，只是他们不愿意去考虑他人，从而表现出自我中心。
王倩倩
你总是把委屈咽进肚子里，把方便让给别人。别人一开口你就帮忙，别人不高兴你就道歉。你以为懂事能换来珍惜，结果却是越懂事越没人疼。因为你从不喊疼，别人就以为你不会疼。因为你从不拒绝，别人就习惯了对你不客气。 那些任性的人，反而被捧在手心。那些会哭会闹的人，反而有人哄着。而你太乖了，太省心了，太好说话了。家人觉得你不需要关照，朋友觉得你不需要在意。你攒了一肚子的委屈，却换来一句你懂事的。懂事成了你的枷锁。 别再把所有苦都自己扛了。该撒娇就撒娇，该拒绝就拒绝。你也是普通人，不是铁打的。要让人知道你有脾气，你也有底线。真正的懂事不是委屈自己成全别人，而是先把自己照顾好。学会喊疼，才会有人心疼。
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圆融的生活
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真诚永远是一个人的顶级才华。 网话
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今天是举国欢庆的日子，同时也是值得感恩的日子，让我们让心中所有不流动的能量都在这一天全部交托出去，让感恩和爱的能量充满内心。活出开放与流动的生命状态。
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