情说App

与你相伴成长

是不是感觉每天明明什么事都没做依旧感觉疲惫不堪这是因

尹玉勃

是不是感觉每天明明什么事都没做依旧感觉疲惫不堪这是因为除了体力和脑力劳动之外还有第三种劳动情绪劳动也就是说我们所说的精神内耗下面分享4个简单的好运的方法第一要远离消耗你的关系如果你内心定力不够强大很容易被他人的情绪所影响那就跟这段情绪保持一定的距离边界感清晰的人活着都不会太累第二学会用正念面对这种不评判接纳的这样态度去生活之所以会精神内耗是因为你总是活在过去或者活在未来学会“太好了”魔法，凡事看正面意义练习你活在当下的能力有能力能够帮助你走出焦虑内耗第三降低对别人的期待过度在意别人的看法以希望于别人的肯定只会让你更加的纠结记得把自己的事和他人的事剥离开把期待放在自己身上第四要像爱朋友一样爱自己如果朋友犯错了你肯定会说没关系到自己身上了怎么就开始自责了要有这个配得感你真的很棒啊不要因为别人的耀眼就忘记自己也是努力发光的星星

3温暖

0回答

Amber

温暖了

相关回答

冯二玲

孩子为什么要学习？一方面，孩子的学习能力是与生俱来的，学习欲望是本能的，有生存的欲望就会有学习的欲望。从这个意义上说，孩子都是爱学习的，也都是会学习的。另一方面，孩子出于生存需要的、自发的学习动机并不能延伸到学校，因为学校的学习是被安排的，从一开始就缺乏自发的机会。学校的学习有目标、有计划、有考核，这一切都与孩子自发的内在动机不吻合。内在动机也是人人不同的，学校教育越标准、越统一，越不能吻合个体动机。常规的学校教育既然不能满足内在动机的个体化需求，于是就建立了一套外部动机系统，用考试、奖惩等机制驱动学生。真正的内在学习动机是什么呢？如何获得呢？简言之：在有意识的学习过程中，使学生在思维能力的发展上产生成就感。造物主给孩子准备了许多学习的基本能力，比如记忆力、观察力、感受力、创造力、勇气、好奇心等，成人总是惊叹于婴儿的成长力，可等孩子长大后上学了，就开始对孩子产生各种不满了。上学后，孩子开始学习人类积累下来的复杂的学问了，成人以为聪明的孩子加上负责的老师，就应该一往无前。其实，学习是一件困难的事情，是开疆拓土的事业。家长不要执念于快乐学习和玩中学的诱惑，那是学习的初级阶段，执念于此会助长思维的懒惰——应试的勤奋也同样会助长思维的懒惰。然而，学习虽有困难，也是充满乐趣的，比如“学而时习之，不亦说乎”式的乐趣。学到新知，解了疑惑，理解了现象背后的原理，认识了自己的内心，了解了别人……都是让人快乐的。所有的深度快乐都是在与困难相处中获得的。

陈维军

孩子在成长过程中，有以下几个非常重要的因素：能够给予爱的父母，一起玩耍的同伴，广泛的课外阅读，发自内心热爱的兴趣爱好。其中，能够给予爱的父母是最重要的。因为父母能够引导孩子培养出另外三个因素。但是另外三个因素无论如何好，都无法弥补父母之爱的缺失。

尤四海

舒适区是指一个人所表现的理想心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到安全且舒适。以下是一些舒适区的积极意义：舒适区是一种认知模式，它帮助人们维护自我形象，建立心理防御屏障，起到一种避风港的作用。舒适区是自我调节器，它帮助人稳定情绪。舒适区决定了人对外界信息的接纳度。总的来说，舒适区对人的心理健康和情绪稳定起着一定的积极作用。

刘现乐

别人觉得你是谁并不重要，重点是你觉得你是谁。做自己想做的事情，不要做那些别人期望你做的事情。

胡星星

手贱啊，不小心在这个时间点开了这首歌，心像打翻了的调味盘…… 此刻，我能说点什么？庆幸在有限的生命里遇见你，就已生活在了永恒里无论何时何地听到这旋律满心只有昔日画面好吧，晚安！

魏孝琴

1.你想哭就哭出来吧，这里很安全，不需要压抑自己。 2.我知道你也不想这样。你已经做得很好了，别对自己那么严格。 3.你的快乐比什么都重要。我们可以歇一歇，也可以重新出发，多晚都没有关系。

你来说说自己想法吧