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与你相伴成长

手贱啊，不小心在这个时间点开了这首歌，心像打翻了的调味盘

胡星星

手贱啊，不小心在这个时间点开了这首歌，心像打翻了的调味盘…… 此刻，我能说点什么？庆幸在有限的生命里遇见你，就已生活在了永恒里无论何时何地听到这旋律满心只有昔日画面好吧，晚安！

2温暖

1回答

胡星星

温暖了

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我需要心理咨询吗

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傅益红

人，一定要具有翻篇的能力，过去的就让它过去，拿得起也放得下，不消耗自己，也别委屈求全，好起来的从来不是生活，而是自己

黄玮玮

作息混乱会直接导致情绪差、注意力低、易烦躁，很多人想调整却坚持不下来，核心是方法太极端。首先，固定起床时间，比固定睡觉更重要。无论前一晚几点睡，每天同一时间起床，周末误差不超过一小时。坚持几天，生物钟会逐步归位，白天更清醒，晚上更容易困。其次，睡前90分钟建立放松流程。不刷刺激性内容，不剧烈运动，可以泡脚、拉伸、听轻音乐、简单阅读。让大脑提前知道“要睡觉了”，比强迫自己入睡更有效。第三，白天增加光照与活动。早上晒几分钟太阳，午休不超过30分钟，下午适度走动，避免久坐犯困。白天活跃度够，夜晚睡眠质量更高。第四，减少干扰因素。卧室保持安静、偏暗，手机尽量不带上床。如果思绪杂乱，可把第二天要做的事简单写下来，避免躺在床上反复回想。最后，不追求完美。偶尔熬夜不必自责，第二天照常起床即可，不要因为一次失控就放弃整体节奏。稳定作息是习惯，不是任务，温和坚持比强行自律更长久。

王倩倩

圈子不同，不必强融，强融进去的圈子，只会给自己带来消耗，并没有什么益处。与人相处，要有绝交的勇气。有些人，哪怕相交多年，一旦触碰了底线，肆无忌惮地伤害你，该翻脸就翻脸，该绝交就绝交。留着，也是祸害自己。情分二字，是相互的。他伤害你的时候，就忘记了情分。不跟你讲情分的人，却要求你给他讲情分，让你接受伤害，这本身就是一种自私。他不讲情分，你讲情分，就意味着你允许被伤害，继续下去，只会让更多伤害会接踵而至。不要怕孤单，不要怕绝交。被伤害后的绝交，是自我保护，是要求公平。不要成为那种可以被肆意伤害的人，反正被伤害了也没事，于是成为被忽略和伤害的对象。人可以温柔，但不能可欺。该翻脸就翻脸，该绝交就绝交，怕什么？你又不比别人差。

孙三丽

心理学上把自尊定位为两种：如果一个人对自己有一个比较正面的评价，认定自身能力和特长都还不错，他的自尊水平就高；如果怀疑或者否定自己，自尊水平就低。高自尊的人比较自信，既能客观评价自己，也能接纳他人对自己的评价；低自尊的人，时常对自己进行负面评价，非常重视他人的评价，不能正确地从他人那里获得足够的接纳和欣赏。低自尊长期占据一个人的内心时，就会成为一种信念，逐渐攫取人的内在力量，让人只能屈从讨好，过着被限制的生活。“我希望被你喜欢”“我希望得到你的肯定”，这就意味着在一段关系中，低自尊者主动将自己放在了较低的位置上，卑微地希望被另一个人垂青。通常，当一个人对自己极度缺乏自信时，才会尤其在意别人怎么看待自己。以为自己低到尘埃里，就能够换来身边人的关注和喜欢。可他们不知道，这个世界就是马太效应——凡有的，还要再给他；没有的，连他所有的都要抢过来。人们青睐的是那些自信满满的灵魂，没有底气的谦卑就算钻到泥土里，别人也会想着再踩上几脚。

张丽坤

当放弃自我、不再坚持自我、一次次的妥协、选择的权利就交给了别人，为日后的被叛、伤害创造了机会……

宋艳

我看到了你的眼泪，也感受到了你曾经的颓废，如今的通透只是在让自己活的不累，拼命地救赎低迷中的自己，只是转移自己低迷无助时的眼泪！

你来说说自己想法吧