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与你相伴成长

黑暗总是伴随着美好没有哪一面是单独存在的就算当你凝望

徐恒

黑暗总是伴随着美好没有哪一面是单独存在的就算当你凝望深渊时也别忘了深渊的周围是明亮的在历经岁月的沉淀后往往最令人动容的是那一抹光亮

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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个人成长

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张志军

积极心理学之父赛利格曼从心理学的角度将精神与物质结合，提出了对“真实的幸福”与“持续的幸福”的不同理解。前者是用生活满意度作为量度的标准，后者则用积极的情绪、自主的投入追求人生的意义，处理好社会中的人际关系以换取相应的成就来度量。幸福没有统一的标准，但却随着精神的投入而有着不同的蓬勃程度。当人生丰盈时，才会充满生机和充满快乐的情绪。不同的人对幸福有着不同的理解，乐观地认识世界和自己才能找到对幸福理解的共识。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！

王晓波

王尔德曾经说：“爱自己才是终身浪漫的开始。”没有完美的婚姻，只有不断“适应”婚姻的自己。这样的“适应”不是妥协和委曲求全。而是在婚姻现状中找到最舒服的姿势。比如爱人不记得我们的生日，可以自己给自己来上一份礼物；比如伴侣说我们做的饭难吃，不必满腹委屈地怒吼，只需要享受属于自己的一餐。把关注点从伴侣身上收回，专注安抚、陪伴自己的内心，才能更客观地看待婚姻。

李绵绵

人与人之间的沟通中，一句“不要有情绪”会瞬间让沟通双方拉开了距离。但是，情绪是人的本能，它能告诉我们需要所在、危险所在、痛苦所在…… 所有情绪都有其意义。情绪的本质其实是一种关于自我内在需求的非语言信号，正面情绪意味着需求得到了满足，而负面情绪则意味着某种需求没能得到满足。我们需要做的是，利用这种情绪信号来更深入地了解自己，或者解决某些潜在问题，并获得相应的成长。情绪的背后是我们内心的深层需求和渴望，它是我们的忠实信使，让我们关注并设法满足自己的需求。如果我们真正关注了自己的身体、感受、想法、行动，需求得到满足，内心才会重获平静和幸福。

毛贻强

改变本质：如何创造新经验？人的情感面就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像是他在指挥大象，但事实上，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，他想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。对于改变而言，理智提供方向，而情感提供动力第一个特点：力量大。一旦它被激发了，理智就很难控制它。第二个特点：它是受情感激发的。它既容易被焦虑恐惧等消极情绪驱动，也容易被爱、怜悯、同情、忠诚等积极情绪所驱动。所以它既可能成为改变的阻力，也能成为推动改变的强大动力。第三个特点：它是受经验支配的。也就是说，它只认我们切实体会过的“经验的好处”，而不认我们理智所构想的“期待的好处”。改变的本质是什么呢？其实就是创造新经验，用新经验来代替旧经验的过程。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈，新的强化，并亲身感受到它。亲身感受到的经验，这跟你听来的道理很不一样。如果你只有想象中的期待，而没有新行为所带来的新经验，改变就很难发生。

石萍

一个人之所以能够成长，一定是有认同的对象，并不断地把认同对象内化，最后变成成熟的自我。

赵莎莎

心理咨询就像乘坐一列火车不要中途下车要坚持到终点你将会遇见更好的自己

你来说说自己想法吧