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与你相伴成长

有时很难做到坚定自己是因为听信了太多的限制信念在有所

徐恒

有时很难做到坚定自己是因为听信了太多的限制信念在有所动摇和自我怀疑时不妨向自己提出问题这些都是真实的吗如果是真实的会有怎样的发生我能够如何应对和处理当学会提问就能瞬间从自我怀疑中跳脱

2温暖

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李志钢

温暖了

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个人成长

相关回答

王义丽

机器人诞生的原理是什么？累代的知识进行集成化，算法精确化，而且没有心和肉身的疲乏，只要充电，其实就是人类大脑单独拿出来进行机器手臂和腿的衍生物。机器会有灵魂和心灵吗？真正的人（肉身、灵魂，心灵】与类人（大脑集成化）就这区别。再联系下现实中人类的状态，是不是对人类的命运必然性了然于心。

王倩倩

有些人，长期指责和打压自己的家人。他自己满身负能量，便要拉着全家人都不痛快。开口就是埋怨，闭口就是审判，他一个人心情不好，全家人都要战战兢兢。他不觉得自己刻薄，只觉得人人不能让他满意。几乎所有事都不能好好沟通，一言不合就要吵架、冷战、吼叫、甚至摔东西。全家人，跟着他一起内耗，高兴了不敢大声笑；委屈了，想哭了，得到的也只有讽刺。整个家庭氛围，压抑、焦虑、灰暗，越来越没安全感。一个家的底色，该是温馨和睦。要跟言语温暖的人在一起，因为婚姻最多的琐碎，就是说话，不断地说话。我们自己也要做一个言语温暖的人。调节自己、控制自己，让自己的小家里，大人和谐、孩子活泼、老人熨贴。

刘世淑

1.你并没有主动的意愿去做这件事。 2.也跟你头天休息的好不好，你的营养够不够，你的精力够不够或者是力量水平好不好有关，在于你能不能有足够的精力去处理这些。 3.你的脑部的基础功能受到了一定的影响。 4.看短视频太多了，影响我们的注意力。 5.所做或所学习的内容超过了我们的能力。

蔡伟

每周一次的咨询，从上次的书写到今天，咨询又过去了两周。期间询问女孩胸口的那块石头，自诉没有再想起过，憋闷的感受已经减轻了很多。上次在风险评估的时候，自残和自杀的想法依然有，布置了一个作业，看看女孩能不能交到一个好朋友，女孩今天来回溯作业告诉我已经交了一个好朋友，并且详述了交朋友的过程，又一次评估自残和自杀想法，女孩说没有了，并且最近没有什么大的情绪波动让她去有极端的想法。咨询室里运用空椅子技术表达了情绪和未完成的友谊冲突。女孩情绪愉悦的离开了心理咨询室。另外，观察到女孩带了一包饼干来吃，并且分享了一块给我。

段雅坤

尼采的这句话是对焦虑于“效率”和“捷径”的现代人的一剂良药。它从心理层面告诉我们，人生的成长并非坦途，暂时的曲折、迂回甚至倒退，都是螺旋上升过程中的自然环节。接纳这种非线性的发展模式，理解“绕远路”可能蕴含的深层价值（积累、反思、调整、发现），能让我们在面对困境时保持耐心和信心，减少无谓的焦虑，更从容地拥抱生命旅程的复杂性，并最终走向更丰盈的自我实现。允许自己“绕远路”，有时恰恰是通往内心真正渴望之地的必经之路。

韩鹏波

在晴朗天气下为心理抑郁者充能，可尝试以下方法： 1. 晒太阳+自然接触阳光能促进血清素分泌，改善情绪。建议在早晨或午后晒太阳15-30分钟，同时观察周围植物纹理或天空色彩，用感官感受自然细节。若体力允许，可在公园散步10分钟，让身体接触新鲜空气与阳光，激活身心能量。 2. 轻度运动激活内啡肽选择低强度活动，如拉伸、瑜伽或慢走。动作不必剧烈，重点是通过呼吸与身体建立连接。例如闭眼单腿站立30秒，专注平衡感，能缓解焦虑。 3. 创造微小成就感整理房间角落、给绿植浇水或完成一幅简笔画。这些小事能带来“我能做到”的积极反馈，逐步重建掌控感。 4. 社交充电约朋友进行轻松活动，如野餐、观鸟。社交互动能缓解孤独感，但需提前沟通强度，避免压力。 5. 感官疗愈听轻音乐时闭眼深呼吸，或触摸毛绒玩具/树皮，通过触觉刺激释放催产素，缓解紧绷情绪。注意事项：避免强迫自己高强度活动，以“完成5分钟即成功”的心态开始。若长期情绪低落，请及时寻求专业帮助。

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