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放弃一些东西，比人们想像的要容易些，困难在于开始。

李志宏

放弃一些东西，比人们想像的要容易些，困难在于开始。 ——卡尔维诺

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牙牙乐

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个人成长

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黄强

“生命如此短暂，我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有时间去爱，爱才是世界上最浪漫的事。”

罗永丽

后悔是人类才有的高级认知情绪，后悔通常被认为是一种消极的认知和情绪状态，包括为坏结果责备自己，对错失的机会感到失落，希望回到从前重新选择的懊恼等。后悔涉及思考和感受，所以动物和小孩是不会后悔的。当人们面对更多的机会，随着年龄的增长，选择时未听从内心，或者无所作为的时候，更容易滋生后悔的情绪。以时间角度来看，在短时间内，人们更容易为自己的行为和错误而后悔，而长远来看，无所作为更容易导致后悔。就像一个硬币的两面，后悔虽然是负面情绪，但是也有积极的一面。心理学家尼尔·罗斯的研究表明，后悔是有利的，在大部分负面情绪中，产生的价值最高。后悔是对过去行为的反思和反馈，从而让我们从错误中吸取教训，并在未来做出更谨慎的决定。怎么可能让我们深切地理解：喜欢就去争取，深爱就好好珍惜。又怎么会懂得：时间，一去不复返。有些机会，没有抓住就失去了；有些人，错过了就是一辈子……

冯二玲

第212天摆脱痛苦如果我们想要远离人生的痛苦，就应当要学会享受当下的喜悦。同时，不要眷恋它所带来的快感。往往我们的痛苦就来自于对快感的追求。喜悦和快感这两个概念的含义是什么呢？喜悦是指当下的感觉，它是有益无害的自然产物，但你若是执着地想要拥有它，它就会转为了快感。而快感，包含着一个人的欲望和执念。当这些欲望和执念，在记忆中滋长，它必然带来痛苦。比如你喜欢一个人，眷恋与他相处时的喜悦，并且想去不断重复这样的快感。而一旦，有一天这个快感没有得到满足，你可能就会变得烦躁、嫉妒、怨恨。久而久之，你就会想，为什么现在得不到这样的喜悦了？于是开始责怪自己，责怪别人，你的痛苦就开始了。而人最好对喜悦的追求是能到此为止，不必奢求太多。但人往往不愿就此罢手，大多数人都因为眷恋喜悦而追求快感，为了重复快感不计代价，到头来也只会收获痛苦。在菲茨杰拉德的小说《了不起的盖茨比》里，主角盖茨比在与恋人黛西相爱的过程，体会到了巨大的喜悦。两人关系结束后，这份喜悦也结束了，但盖茨比难忘与情人黛西的旧情，不停重温恋爱时的喜悦所带来的快感，使得他为了能够重新见到黛西并挽回爱情，而费尽心机、一掷千金。然而，尽管盖茨比卖力地挽回，黛西还是再一次背叛了他。到最后，他不仅彻底失去了爱情，更付出了生命的代价。对盖茨比来说，快感带来的欲望和执着，让他走上了自我毁灭之路。盖茨比的故事让人唏嘘，但你不得不看一看，有时自己会不会也像那个在喜悦过后，揪住快感不放的盖茨比？如果你也在眷恋着快感，你就会发现，快感必然会带来对人或物的执念、欲望，而执念和欲望都是让你痛苦的根源。因此，想要摆脱痛苦，那就享受当下的喜悦，不要习惯眷恋快感。

丁秋萍

新入驻平台，对软件不熟悉，半夜被电话吵醒，看看时间3点多了，没办法再入睡，索性浏览一下新客户，发现竟然有那么多晚上没办法入睡的朋友，他们在世界的某一个角落，带着各自的生命故事……每一颗大脑都有自己的独特生态，一个人一生的优势和劣势整体都是一定的，当我们去放大优势的时候，劣势就会越来越少，其实黑暗是可以被光照亮的，因此我对自己说：我静静地在这里，如果你到来，不论你希望被倾听，被理解，还是想听听我的建议，你都可以打给我，我将与你同在……

张东霞

当愤怒时，有可能是某个需要没有被满足，去觉察自己看看愤怒后面，究竟隐藏着什么更深的需要或感受？它又来源于哪里呢？

邢松

健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。

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