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从前有个国王,遇到这样一个难题: 墙上有一条线,要求在不
李晓莉
从前有个国王,遇到这样一个难题: 墙上有一条线,要求在不碰触这条线的情况下,如何让线变得细一点? 国王重金悬赏求解,可是日子一天天过去了,依然无人能够破解。 直到一天,来了一位高僧,高僧在线旁画了一条粗线,便离开了。 众人恍然大悟,原来在粗线的对比下,之前的线就显得更细了。 粗线代表你的格局,细线代表你在生活中遭遇的琐事与破事。 当你格局大了,情绪就好了,脾气就小了。
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李娟丽
美国有一项研究,是在一次偶然的大脑局部手术后发现的。有一位患者因头部肿瘤,需要做手术。 手术很成功,患者和家属最为关心的是,他的大脑功能是否受损,于是做了多种认知测试,结果发现,他的认知功能丝毫没有受损,记忆力如常。 只是,他的情绪情感能力却消失了。医生以为,即使没有情绪情感能力,靠他完整的认知能力,也足以应对社会生活了。可一段时间过后,这个人的生活一片混乱。比如,他发现,在工作中,连最基本的决定,他自己都做不了,于是不得不辞职。 这样,大家才发现,原来,是情绪情感,在担负着排列优先顺序的任务。排列优先顺序并不是完全靠理智来进行的,更多的是依据情绪情感的直觉,瞬间做出最符合自已心意的判断。 做自己,就是指能在生活中按照自己的意愿做出大大小小的选择。而做出选择的依据,正是自己的情绪情感。 所以,你得知道你喜欢什么,不喜欢什么,你得倾听你自己的情绪情感在向你表达着什么。
洪君玉
一、理论依据:幸福的可选择性有科学支撑 1、心理学研究 心理学家马丁·塞利格曼提出“幸福五要素模型(PERMA)”,指出幸福由积极情绪、投入感、人际关系、人生意义和成就感构成,其中40%的幸福感由个人思维和行为决定 。这表明,即使外部环境不变,通过调整认知和行动,个体仍能提升幸福感。 2、神经可塑性原理 大脑具有可塑性,通过持续练习积极思维(如感恩、正念),可重塑神经回路,使幸福逐渐成为习惯 。例如,每天记录3件感恩小事,能显著增强对生活的满足感 。 2、目标达成效应 研究发现,达成目标带来的幸福感仅能维持短暂时间,而真正的幸福源于对过程的体验而非结果 。这提示,选择关注当下而非过度追求未来目标,是更可持续的幸福路径。 二、哲学视角:幸福是主观选择的结果 1、斯多葛学派 强调“控制二分法”:接受无法改变的外界,专注于可掌控的内心态度。例如,面对困境时选择接受现实而非抱怨,能减少痛苦 。 2、存在主义观点 萨特认为人需自主赋予生活意义。弗兰克尔在《活出生命的意义》中提出,即使身处集中营,仍可通过选择积极心态找到生存意义 。 3、佛家思想 主张“放下执念”,通过正念专注当下。史铁生在病痛中领悟“每时每刻都是幸运的”,正是通过调整视角降低幸福底线 。
邱蕾
王倩倩
这句话击碎了所有“为什么偏偏是我”的怨怼。 就像确诊癌症的95后女孩在直播化疗,被裁员的中年人在夜市摆摊,命运从不按剧本出牌。 史铁生告诉我们,与其追问“凭什么”,不如学学地坛里春去秋来的古柏,把苦难活成年轮。
王义丽
黑夜不是黑夜 它是一扇门 灵魂属于黑夜 白天不是白天 它是一扇窗 心灵属于白天
梁春霞
第一句:从心理上我们都是乞丐,总想从别人那里讨要希望和安全感,你也是这样吗? 第二句:你改变不了山的轮廓,改变不了鸟的飞翔,你只需观察它的美就够了 第三句:一朵玫瑰从不假装,它的美就在于它本来是什么样子就是什么样子,做真实的自己比假装完美更重要 第四句:永远不要从别人那里学习如何生活,因为别人告诉你的都不是你的人生,多少人活在别人的剧本里 第五句:越是能把一切声音都听进来,你的心就越安静,真正的平静来自全然的接纳 第六句:挣扎的起因,总是真实的自己和期望中的自己之间的冲突 第七句:痛苦和自在的距离,其实就是心中的妄念,妄念消失,当下即是解脱 第八句:如果你在他人眼中寻找自己,那么你永远得不到心灵的宁静,别让他人的评价成为你的枷锁 第九句:如果你开始认识自我,但不试图改变。改变自我,那么你正在经历蜕变,真正的成长从接纳开始 第十句:只有当我们不爱自己所做的事情时,才会以成败论英雄,热爱本身就是奖赏 ——克里希那穆提名句
你来说说自己想法吧