所有健康的依恋关系都有一个共同点，即父母和孩子都具有向对

所有健康的依恋关系都有一个共同点，即父母和孩子都具有向对方发出信号并接收对方信号的能力。这种能力被称为适时沟通。它是指在交流的每一个瞬间，父母都能立刻感受到并理解孩子发出的信号，及时的做出回应。适时沟通能使双方感受到彼此的内心紧紧的连在一起，让我们在沟通中，感到被理解，让我们形成良好的自我感觉。并且相互协调的适时沟通能够拓展自我意识，而这是人们培育和建立人际关系的核心所在。当父母感受到自己与孩子的心连在一起时，就更容易理解和接受孩子。此时孩子也能够感受到被理解，他们会觉得父母明白自己的内心想法和感受。另外，适时沟通能让我们通过接受他人的观点，观察他人对我们的观点做出的反应，从而使自己的思维变得开阔。 那么，怎么达到适时沟通呢？沟通时需要双方的彼此尊重，积极回应。也就是说，在与孩子沟通的过程中，父母要敞开心扉，倾尽全力去感受孩子的想法，用心倾听，留意孩子表达的信息，而不要只专注于自己的想法与感受。即使父母不会立刻明白孩子的意思，也要知道他在表达想要满足某种需求的愿望。适时沟通这种交流只有在未受过去的心理问题干扰时，才有可能发生。而做到这一点，对方的反应就取决于当时实际沟通的情形，而不是产生于早已存在的固定的心智模式。此时，适时沟通有可能产生。