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社会学中有一个“泡菜效应”:指的是不同种类蔬菜,泡在同一
宗阳
社会学中有一个“泡菜效应”:指的是不同种类蔬菜,泡在同一个缸里腌制,时间久了就都会浸染同样的味道。 人与人的关系,也是如此。 常和负能量的人相处,你也会被吸走精力,变得像他们一样垂头丧气。 作为一个成年人,要学会主动筛选关系。 放亮自己的眼睛,择诚而处,择善而交,和对的人在一起,你才能得到源源不断的滋养。
2温暖
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尤四海
温暖了
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孙晓芳
当你真正轻松,知道自己真正是谁后,你会从世间的黏连状态中释放出来,真正还原到轻松自在的圆满状态!
白雪峰
比如:邻居关门声大点,就觉得对方故意针对;家人稍晚回家,脑中就闪过意外画面…… 这不是预见,而是“灾难化思维”——它会让1%的可能,吞噬你99%的生活。 一位来访者曾因此痛苦:“每次丈夫出差,我就控制不住想象新闻里的车祸场景,整夜失眠。” 这种思维正在: 消耗你的情绪能量 扭曲你的现实判断 破坏你的人际关系 但,它是可以被治愈的。 通过认知行为疗法,那位来访者学会了识别并打断灾难联想。8周后,她的焦虑值下降了70%,终于找回了安稳的睡眠。 你不需要继续活在恐惧的预演里。 我们已帮助N位来访者走出思维陷阱。专业咨询师将为你: 精准识别灾难化思维模式 掌握快速平复焦虑的技巧 建立客观、安全的思维习惯 摆脱灾难幻想,夺回生活的掌控感。
刘淑珍
面对别人的语言攻击,我们其实并没有受到伤害,只是感觉到了受伤害.
要学会-面对他人的赞美,报之以微笑不全当真;面对他人的贬损、攻击,不恼羞成怒、反唇相讥.
他人的喜欢与讨厌,都于自己无关,做自己就好.
没有你的允许,没有人可以用语言来伤害你.
别人的想法跟你没有关系,都是他内心的投射.
白雪峰
当分手已经成为定局,那些折磨你的伤心、痛苦其实更多的都是因为不甘心。你的所有痛苦并不全是因为失去了爱的人,而是因为你缺乏分手的能力。好的感情,是要有分手的能力的。爱任何人都不胜过爱自己。孤注一掷的付出结果是非常危险的。
蔡兴苗
有人问一个农夫:“你种麦子了吗?”农夫说:“没有,我担心种下去会下雨。”那人又问: “你种棉花了吗?”农夫说:“我担心长虫子吃光棉花。”那人又问:“那你种了什么?”农夫说:“我什么都没有种,我要确保我种下去的安全。”一个不愿意付出、不愿冒风险的人,一定是一事无成的人
潘雪余
在心灵的迷宫里,我们都是探索者,有时被情绪的雾霭遮蔽,有时被过往的枷锁牵绊。但别怕,心理咨询就是那束暖光,穿透阴霾,陪你拆解内心的困局,重塑心灵的栖息地,找回自在的自己。
你来说说自己想法吧