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我们为什么会对伴侣那么容易发怒?因为发怒的时候能麻痹我们
孙三丽
我们为什么会对伴侣那么容易发怒?因为发怒的时候能麻痹我们心中的痛苦,也能淹没所有的情绪,甚至我们的身体都能感觉到麻痹,比如有的人在打架的时候处于特别愤怒的状态,被人打的很重但是当时并不感觉到疼痛,只顾着打人。愤怒者的另一个好处是能让对方有负罪感,我都这么愤怒了,瞧瞧你都干了什么?达到控制对方的行为目的,自己希望被对方重视的需求也得以满足了。
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当低落情绪像阴云笼罩时,不妨先停下脚步,轻轻告诉自己“我允许此刻的不开心存在”,就像对待一场突然的雨。记得给自己泡杯喜欢的茶,蜷缩在沙发上看一部温暖的老电影,你会发现,那些让你感到被治愈的小确幸,其实从未远离。你不需要立刻振作,只需像照顾受伤的小动物那样温柔对待自己,慢慢来,你已经在走向阳光的路上了。
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